Prepara esto, frótalo en tu pecho y veras lo que sucede al hacerlo. Es increíble

Para nadie es un secreto que los ungüentos medicinales que son utilizados para ser frotados en el pecho son bastante usados para tratar enfermedades menores las cuales afectan las capacidades de las vías respiratorias; como es el caso de la tos y de la gripe.

 Es por esta razón que te invitamos a preparar este remedio natural popular. Para que compruebes cuan eficaz es para aliviar la congestión.

En todo caso si vas a utilizar este ungüento en un niño pequeño o un bebe, lo correcto es que consultes tu médico para que comprueben que los aceites esenciales no le provocaran algún daño. De igual manera te decimos desde ya, que debes diluirlos correctamente tal y como se detalla en el procedimiento más adelante. En vez de aplicarlo en el pecho debes frotarlo en los pies.

¿Cuáles son las propiedades de estos ingredientes?

Eucalipto: es perfecto para tratar las enfermedades respiratorias. Además de ser un excelente expectorante, posee propiedades antiinflamatorias, lo cual ayuda a abrir las vías nasales para respirar mejor.

Menta: esta es rica en mentol, un componente que tiene la capacidad de descongestionar las vías respiratorias. También nos puede ayudar a bajar la fiebre ocasionada por la gripe o resfriados.

Romero: esta planta, es utilizada habitualmente en la cocina como hierba aromática, esta es ideal para tratar las enfermedades respiratorias.

Canela y clavo de olor: ambos son expectorantes, antiinflamatorios y antibacterianos. Es por eso que se los suele utilizar para tratar anomalías respiratorias comunes. Por lo que esto nos será de gran ayuda para lo que buscamos.

Ingredientes

• 10 gotas de aceite esencial de canela o de clavo de olor.

• 2 cucharadas de cera de abeja rallada.

• 20 gotas de aceite esencial de eucalipto.

• 1/2 taza de aceite de oliva, de almendras o de coco.

• 20 gotas de aceite esencial de menta.

• 10 gotas de aceite esencial de romero.

Nota: Si no quieres utilizar aceites esenciales, puedes recurrir a usar hierbas frescas. Lo primero que vamos a hacer antes de comenzar es llevar a baño maría el aceite junto con una cucharada de cada una de las hierbas; y dejaremos infusionar a fuego medio por 2 horas.

En caso de que no tengas todos los ingredientes, o si buscas una solución más rápida, mezclar los aceites esenciales con aceite de coco te dará resultados similares.

¿Cómo lo vamos a preparar?

Lo primero que vamos a hacer es derretir a baño de maría la cera de abeja en conjunto con los aceites esenciales que hayamos escogido.

Agrega los aceites esenciales. En todo caso, si vas a aplicar el ungüento en el pecho de un bebé o un niño muy pequeño, trata de solo utilizar la mitad de las cantidades indicadas para cada uno o dilúyelos usando un poco de aceite de coco.

Mezcla bien la preparación para integrar todos sus componentes. Al terminar, échala dentro de un frasco, una latita o algún otro recipiente con tapa. Ten en cuenta que tiene que ser una tapa de boca ancha para que puedas entrar los dedos. Cuando se solidifique, estará listo para ser utilizado.

Una vez esté listo, lo aplicaremos, y masajearemos sobre el pecho o los pies utilizando movimientos circulares.

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¿Cuántas veces haces el amor a la semana? Mira lo que consigues con ello y lo que te estás perdiendo

 

Tener relaciones sexuales es bueno para tu cuerpo, pero los beneficios dependen de la frecuencia en que lo hagas. Toma nota de lo que afirman los estudios científicos.

UNA VEZ A LA SEMANA

Beneficiado: Tu peso...

 

El sexo hace que tu cerebro libere oxitocina, la cual promueve el sueño. ¿Sabes lo que eso significa? Entre más duermes, más calorías quemas. Es por eso que una relación sexual a la semana cambiará tu peso. El sueño regula a las hormonas del hambre y no te permitirá comer más de lo que tu cuerpo necesita.

DOS VECES A LA SEMANA

Beneficiado: Tu sistema inmunológico

Las parejas que lo hacen dos veces a la semana o tres tienen un 30% más de proteínas inmunoglobinas, las cuales te protegen de distintas enfermedades. Los investigadores creen que los efectos post-sexo del humor tienen un rol súper importante en mantenerte saludable.

TRES VECES A LA SEMANA

Beneficiado: Tu corazón

El sexo mejora el ritmo cardiaco y la circulación de la sangre. Las parejas que tienen relaciones sexuales tres veces a la semana tienen menos riesgo de sufrir un infarto. Si tu chico o tú tienen problemas del corazón primero consulten a su médico y luego vayan a la cama, pero no a dormir.

CUATRO VECES A LA SEMANA

Beneficiado: Tu piel

Aquellos que lo hacen cuatro veces a la semana se ven siete años más jóvenes que aquellos que solamente lo practican una vez a la semana. ¿La razón? El sexo produce hormonas de crecimiento que no solamente eliminan grasa sino que también favorecen a la piel.

CINCO VECES A LA SEMANA

Beneficiado: Tu disposición

El sexo frecuente está vinculado con la energía, concentración y optimismo. Así que, cuando no te estás divirtiendo con tu galán entre las sábanas, estarás de peor humor y tu desempeño en el trabajo no será el deseado.

SEIS VECES A LA SEMANA

Beneficiado: Tu cerebro

Para ser la más lista, tendrás que quitarte toda la ropa… lo más que se pueda. Felicítate a ti y a tu pareja de estar en el número 6, ya que no solamente has de estar en buen estado de salud sino que también en tu mente. Cuando tienes relaciones, la circulación de la sangre mejora y se liberan hormonas que le da un empujón a tu capacidad intelectual. Incluso ayuda a la creación de nuevas neuronas.

SIETE VECES A LA SEMANA

Beneficiado: Tu estado de ánimo

¡Wow! Si lo están haciendo tú y tu pareja todos los días simplemente no hay palabras. El sexo regular reduce la ansiedad y produce endorfinas, las cuales te harán una de las personas más felices y saludables del planeta.

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7 Motivos para empezar a utilizar el Aceite de Coco como pasta de dientes

El aceite de coco siempre ha sido muy bueno para nuestra piel, pero ¿sabía usted que también es bueno para los dientes? En un estudio reciente, el aceite de coco ha probado por  ser muy eficaz contra la caries dental; así que ¿por qué no le gustaría  cepillarse los dientes con el?

1. No,a la espuma!

Los tensioactivos que contienen las pastas de dientes habituales, hacen que después de cepillarse todo tenga un sabor raro, casi asqueroso. El aceite de coco no le hará tan extremo ese sabor después de cada uso.

2. Barato

Los costos del aceite de coco son prácticamente nada, y muy fácil de hacer. Se usa bicarbonato de sodio, sal, eritritol y aceite de menta para darle sabor.

3. No contiene fluoruros

El fluoruro parece estar vinculado a  una de las principales razones de la decadencia de los  dientes.

Es una parte importante de la pasta de dientes más utilizada en la actualidad.Y esta probado que es peligrosa.

4. Protege el esmalte

La caries dental afecta a casi todo el mundo hoy en día, y se ha descubierto recientemente que el aceite de coco desacelera el crecimiento de cepas de la bacteria Streptococcus. Puede incluso detener los Streptococcus mutans que provocan la destrucción del esmalte de los dientes.

5. Antibióticos

El aceite de coco funciona como un antibiótico natural y ayuda a mantener la inflamación alejada de  su boca, incluso si simplemente lo usa como enjuague bucal.

6. Es natural

Seamos realistas, todo el mundo, aquí últimamente ha estado tratando de encontrar formas menos dañinas más naturales, de hacer las cosas y que no contengan productos químicos nocivos que es definitivamente mejor para sus dientes en el largo plazo.

7. Seguridad

El aceite de coco es seguro para toda la familia. Usted nunca tendrá que preocuparse por los niños si lo usan y comen demasiado o sus mascotas se comen un tubo entero.

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Solución simple para depilarse sin cera!

 

Si desea que sus cejas se vean cuidadas y bien depiladas, hay que mantenerlas día a día. Si está cansada de la depilación con cera o pinzas, tal vez esta sea la solución!



La depilación con pinzas se ha utilizado durante muchos años para dar forma a las cejas y deshacerse de los pelos del bigote. Pero el uso de pinzas puede hacer que los pelos se encarnen si el folículo se rompe bajo la piel. La depilación con pinzas también puede dejar el poro expuesto, permitiendo que entren bacterias  llevando a veces a tener infecciones.

La técnica de depilación con hilos deja las cejas con un aspecto pulido y preciso. Esta técnica es buena, ya que el hilo solo toca la piel y después de que haya terminado, el hilo se tira. La depilación con hilos es un método de depilación rápido y una vez que se aprende la técnica, le resultara súper cómodo y los resultados son como en los salones de belleza profesionales. Además, si la técnica se lleva a cabo correctamente y lo hace a diario, el folículo piloso se volverá tan débil que terminara por dejar de crecer, lo que puede ser una gran solución para el labio superior.

Todo lo que necesita es enhebrar un hilo. Lo mejor es usar una compresa caliente para aflojar el folículo del pelo primero. Corte el hilo alrededor de unos 45 centímetros y ate los extremos juntos. Sujete el hilo con ambas manos y gírelos por la mitad aproximadamente 10 veces. Practique y mueva la parte del centro de un lado a otro.

Gire la mano en la que no está el nudo anudado unas 5 o 6 veces, mientras mantiene la otra parte tensa. Practique la técnica de abrir y cerrar los lados mediante la apertura de un lado y el cierre de la otra al mismo tiempo. La parte trenzada del centro de los hilos es la parte que va a quitar el pelo. Mantenga las manos para que los dedos estén enfrente de la cara y en posición sobre una ceja. Coloque el triángulo de hilo sobre el pelo que quiera arrancar.

Cierre la mano que controla el triángulo alrededor del pelo, y a la vez  abra la otra mano. Debe asegurarse de que el hilo este en contacto con la piel y rápidamente hacer el movimiento contrario para tirar del pelo hacia fuera. Necesitara un poco de práctica, pero una vez que aprenda lo hará sin pensar y a largo plazo vale la pena.



 

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Miel cruda – “Oro liquido” Increibles propiedades Anticancer, Antivirales, & Antienvejecimiento

A la miel cruda a menudo se la denomina como “oro líquido” debido a sus propiedades anti-toxinas, antifúngicas, antivirales, bactericidas, anti-envejecimiento y contra el cáncer

La miel cruda no se separa, se cuela, o se calienta a más de 115 grados Fahrenheit y significativamente tiene un mayor número de beneficios que el néctar en general, ya que está llena de aminoácidos, vitaminas, minerales y ácidos grasos que son cruciales para mantener el cuerpo sano y para evitar enfermedades e infecciones.

Contiene vitaminas como por ejemplo la vitamina B y la vitamina C y  minerales como el calcio, magnesio, potasio y zinc.

La miel cruda tiene la capacidad de reforzar el sistema inmunológico, promover el bienestar digestivo, disminuir los problemas de garganta, equilibrar la tensión circulatoria, calmar los nervios, mitigar la aflicción por la mañana, ecualizar la glucosa, reparar úlceras, limpiar la sangre, combatir los resfriados y la gripe, mitigar el dolor de garganta y la laringitis, y limpiar los riñones.

La miel cruda es igualmente extraordinaria para la asimilación, ya que contiene probióticos que ayudan a mantener a los microbios buenos en el intestino de forma sólida y saludable.

Además funciona como un expectorante y es conocido por mejorar las condiciones respiratorias como el asma y la bronquitis. Durante la noche la miel puede apoyar a la recuperación del cuerpo.

La miel cruda también puede ser  una crema de tratamiento de emergencia increíble que se puede usar para las erupciones, cortes, contusiones y abrasiones, para mantener las heridas estériles y estimular la recuperación.

Añada una cucharadita de miel cruda en agua con limón o en un té, haga esto rutinariamente, le dará energía de forma inmediata, a la vez que diariamente estará apoyando a su salud de una forma muy beneficiosa.

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Remedios caseros para el dolor de oidos!

Los dolores de oído puede ser muy desagradables. La mayoría son debidos a una  infección de oído o la acumulación de líquido en el oído medio. Otras causas incluyen el catarro común, cera en el oído, obstrucción en el paso nasal, daño físico en el interior de la oreja, o  un aumento en la presión del aire. Los dolores de oído ocurren con más frecuencia entre los niños pequeños que en los adultos.

Un simple dolor de oído puede ser atendido fácilmente en casa con remedios naturales. Es probable que usted tenga  uno o más de estos disponibles en su cocina.

Aquí están los 10 mejores remedios caseros para el dolor de oídos.

1. Aceite de Oliva

El aceite de oliva puede proporcionar un alivio rápido del dolor de oídos. Sirve como lubricante y ayuda a deshacerse de las infecciones. El aceite de oliva también puede ser útil para detener  las sensaciones de zumbido dentro de los oídos.

Ponga 3-4 gotas de aceite de oliva tibio como gotas para los oídos en el canal auditivo.

Alternativamente, usted puede sumergir un bastoncillo de algodón en el aceite y ponerlo con firmeza  en la oreja.

También puede utilizar el aceite de mostaza de la misma manera.

 2. Ajo

El ajo es  analgésico y  tiene propiedades antibióticas , puede ayudar a reducir el dolor de oído .

Calentar una cucharada de ajo picado en dos cucharadas de aceite de sésamo.Dejar enfriar y filtrar el aceite. Ponga 2-3 gotas de este aceite de ajo en el oído dolorido.

Otra opción es extraer el jugo de unos dientes de ajo y ponerlo en el oído que duele.

3. Cebolla

La cebolla es uno de los remedios caseros más fácilmente disponibles. Las propiedades antisépticas y antibacterianas en  las cebollas funcionan bien para tratar el problema.

Extraer una cucharada de jugo de cebolla de las cebollas ralladas y calentar a fuego lento.A continuación, poner 2-3 gotas de jugo en el oído afectado 2-3 veces al día.

Machacar una cebolla fresca y envolver herméticamente en un trozo de tela limpio.Mantenga el paño sobre la oreja infectada durante aproximadamente 5 a 10 minutos. Repetir el proceso varias veces al día.

 4, Botella de agua caliente,o bolsa de agua caliente.

Poner calor húmedo alrededor de un oído infectado puede funcionar como un gran alivio el dolor. Sólo tiene que colocarse una bolsa de agua caliente envuelta en una tela o toalla y presionarlo contra el oído dolorido durante unos minutos.

 5. Jengibre

El jengibre tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias que pueden ser útiles en el tratamiento de las infecciones del oído. También es un excelente analgésico natural.

Extraer el jugo de jengibre fresco y ponerlo directamente en los oídos para obtener alivio del dolor y reducir la inflamación.

También se puede mezclar una cucharadita de raíz de jengibre fresco rallado con dos cucharadas de aceite de oliva. Déjelo en infusión durante 5 a 10 minutos y luego poner unas gotas de aceite en el oído dolorido.

 6. Hojas de Menta

Las hojas de menta y  el aceite de menta se pueden utilizar para aliviar dolor de oídos.

Ponga el jugo de las hojas de menta fresca en un cuentagotas y aplíquese 2 o 3  gotas en el oído dolorido.

 7. Albahaca

Debido a sus propiedades anti inflamatorias, anti bacterianas y analgésicas, la albahaca se considera perfecta para aliviar el dolor de oídos.

Machacar unas hojas de albahaca y extraer el jugo.

Ponga tres o cuatro gotas de este jugo en el oído dolorido.

Repetir una vez o dos veces al día.

 8. Neem(lila India)

La Lila india, también conocida como el neem, tiene propiedades anti-bacterianas y anti-fungicidas  potentes que ayudan a combatir las infecciones. Además, tiene efectos anti-inflamatorios y analgésicos que ayudan a reducir el dolor de oído.

Machacar unas hojas de neem para extraer el jugo.Ponga unas gotas en el oído dolorido.

Remoje un algodón en aceite de neem y exprima el exceso de aceite.Ponga esta bola de algodón en la oreja. Déjalo durante unos minutos y luego quítelo.

Repita cualquiera de estos remedios una vez o dos veces al día hasta que llegue el alivio.

 9. Ajwain

” Mala hierba del obispo”, también conocido como ajwain es otro remedio natural eficaz para los dolores de oído, ya que tiene propiedades antisépticas y anti microbianas.

El Ajwain es una pequeña semilla de color gris-verde que viene de un pequeño arbusto anual con muchas ramas pequeñas, como las hojas de plumas. Originalmente del este del Mediterráneo, pero ahora se cultiva en las riberas de los ríos de Asia Central, India, y gran parte de Egipto. El aroma y el sabor es muy similar al tomillo con variaciones sutiles en la estructura y el picante.

Mezcle una cucharadita de aceite de “timol”(es el aceite esencial de esta semilla) con tres cucharadas de aceite de sésamo y calientelo  ligeramente.Ponga unas gotas de la mezcla de aceite en el oído.

Calentar dos cucharadas de aceite de mostaza y añadir media cucharadita de mala hierba del obispo y un par de copos de ajo.Calentar la mezcla hasta que el ajo se vuelve rojo. Colar y poner unas gotas en el oído.

10. Secador de pelo

La aplicación de calor húmedo a través de un secador de pelo puede ser una gran manera de reducir el dolor de oído.Después de tomar una ducha o baño, NO seque sus oídos. En su lugar, utilizar un secador de pelo. Mantenga la configuración secadora en caliente y mantenerlo un poco lejos de la oreja. Deje que el aire caliente se seque la humedad en el oído . No use el secador de pelo por más de cinco minutos.

Si usted no recibe alivio el uso de estos remedios caseros, consulte a un médico.

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Como limpiar el exceso de grasa y sal de nuestro organismo con este sirope ancestral!

 

Esta bebida libera al cuerpo del exceso de sal, y afecta positivamente a la salud general del cuerpo. Este remedio popular saludable requiere sólo dos ingredientes – Ajo y Vino Tinto.

Preparación:

12 dientes de ajo cortados en cuartos. Póngalos en un frasco y vierta la mitad con un litro de vino tinto. Cierre el frasco y guárdelo en un lugar frío y seco, lejos de la luz durante aproximadamente dos semanas.

Una o dos veces al día agitar el frasco.

Después de 15 días, colar el contenido del frasco y verter el líquido en un recipiente de vidrio.

Beber una cucharadita tres veces al día durante un mes aproximadamente y va a lograr los efectos deseados. ¡No falla!

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Hagalo usted mismo: Blanqueador de dientes natural y casero!

Aunque la cúrcuma es notorio que deja  manchas amarillas en casi cualquier cosa, puede ser una gran herramienta para dar luz de forma natural y blanquear los dientes amarillos. Aunque la razón exacta de por qué funciona no se conoce, muchos juran que lo hace. Pruébelo para creerlo! La cúrcuma también es buena para los […]

Aunque la cúrcuma es notorio que deja  manchas amarillas en casi cualquier cosa, puede ser una gran herramienta para dar luz de forma natural y blanquear los dientes amarillos. Aunque la razón exacta de por qué funciona no se conoce, muchos juran que lo hace. Pruébelo para creerlo!

La cúrcuma también es buena para los dientes sensibles y los problemas dentales como la gingivitis y dolor de muelas gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antibióticas. Las propiedades medicinales provienen principalmente de un componente de la cúrcuma llamado curcumina.

Junto con la cúrcuma, este blanqueador natural  incluye el bicarbonato de sodio y el aceite de coco. El bicarbonato de sodio funciona como un abrasivo suave para eliminar las manchas de los dientes. Además, facilita la eliminación de la placa mediante la neutralización de los ácidos producidos por las bacterias. La acumulación de placa puede contribuir a la caries dental y a la enfermedad de las encías.

El aceite de coco es otro ingrediente excelente para la salud oral. A menudo se utiliza porque es antibacteriano y trata el dolor de los dientes, el mal aliento, la sensibilidad dental y las enfermedades de las encías. También ayuda a blanquear y aclarar los dientes.

Cosas que necesitará:

-Polvo de la cúrcuma.

-Bicarbonato de sodio.

-Aceite de coco.

-Un tazón.

-Una cuchara de mezcla.

-Cucharas de medir.

-Un frasco o recipiente para almacenar la receta.

Pasos:

1.Ponga 4 cucharadas de polvo de raíz de cúrcuma orgánico en un tazón.

2.Agregue 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio.

3.Añada de 2 cucharadas y media a 3 cucharadas de aceite de coco virgen orgánico.

4.Mezclar bien con una cuchara o un tenedor.

Su blanqueador de dientes natural ya está listo.

Cómo utilizarlo:

Ponga 2 cucharaditas del blanqueador en su cepillo de dientes y cepíllese suavemente los dientes durante 1 o 2 minutos.

Haga buches con el aceite de coco, que se derretirá en la boca, durante un minuto, y luego escúpalo y enjuague su boca con agua.

Haga esto varias veces a la semana durante un par de semanas, a continuación, reduzca la frecuencia a una o dos veces a la semana.

Esta mezcla puede manchar la piel alrededor de la boca, así que tenga cuidado al cepillarse los dientes con ella. Para eliminar las manchas del amarillo de la curcumina de la piel, aplique leche durante unos 5 minutos y luego lávese.

Consejos

Almacenar el resto de la mezcla en el refrigerador durante algunos días.

Si quiere hacer una cantidad más pequeña, reduzca la cantidad de ingredientes proporcionalmente.

Además de utilizar esta pasta de blanqueamiento, asegúrese de mantener una higiene oral adecuada.

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Después de leer esto, Usted se ira a la cama con cebollas en los calcetines cada noche!

 

 

En muchas culturas, se cree que los pies y las manos están en correlación directa con los órganos internos. Esto se debe a algo que se llama “meridiano” que pasa a través de todo el cuerpo. No todo el mundo está tan seguro acerca de estos meridianos, la verdad es que lo que todo el […]

No todo el mundo está tan seguro acerca de estos meridianos, la verdad es que lo que todo el mundo cree es que todo está conectado  directamente al sistema nervioso. ¿Sabía usted que los pies tienen alrededor de 7.000 terminaciones nerviosas que van directamente a los órganos internos? Esto puede parecer una locura, pero la mejor manera de llegar a estas vías electrónicas nerviosas es mediante el uso de la cebolla. Para limpiar el cuerpo no hay necesidad de gastar  dinero en limpiezas costosas o visitas a la sauna, sólo tiene que colocar una rodaja gruesa de cebolla en las plantas de los pies y póngase unos calcetines. Haga esto por la noche antes de irse a dormir, y dejará su cuerpo purificado.

Las cebollas matan gérmenes y bacterias, y el ácido fosfórico en el torrente sanguíneo también puede hacer maravillas. El ácido ayuda a purificar los órganos y la sangre, así como mata todas las bacterias y gérmenes que haya.

Recuerde usar cebollas orgánicas!

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remedio-dolor-menstrual

 

 

Muchas veces la naturaleza aunque sabia, duele…. una de las causas con mayor porcentaje de molestias en las mujeres son esos días en los que te baja la menstruación.

Es algo normal que hay que aceptar como parte de la naturaleza femenina, pero en algunas ocasiones produce un dolor bastante molesto.

Aquí te ponemos unos cuantos remedios, ves probandolos porque cada mujer es un mundo y lo que a una le vaya bien a la otra no, comprueba cual de todos es para ti.

1/ infusión de hojas de onagra.

La onagra es un regulador de los estrogenos, por lo que te puede ayudar a equilibrar las molestias hormonales, solo hacer una infusión y tomar en forma de te, los días que sepas que te va a venir la regla. Cuando baje, sera mas llevadero. Compra la onagra en herbolarios. También lo encuentras en capsulas si no te apetece hacerte infusiones.

2/  te de canela.

La canela ayuda a regular las menstruaciones irregulares. Solo tómala un par de veces a la semana y durante todo el mes, veras como se te regula el ciclo menstrual.

3/ Calor seco para vientre hinchado.

Cuando la regla ya ha venido y se hincha el vientre, solo coges una plancha y ponla sobre un trapo de algodón, hasta que se caliente (no uses vapor) tiene que ser calor seco. Pon el trapo caliente sobre el vientre hinflamado y veras como con 10 minutos de aplicación tu tripa se deshinchara.

4/ Aceite de romero.

Un buen remedio es hacerte un masaje muy suave sobre el vientre con aceite de romero, durante unos minutos. Mano de santo.

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Elimina los ronquidos con remedios naturales

 

 

Elimina los ronquidos con remedios naturales:

El 75% de la población ronca por las noches. El ronquidos muy fuerte puede esconder tras de si síntomas de algunas enfermedades graves. Incluso puede ser tan grave como la apnea del sueño que ya resulta bastante mas peligroso que un simple ronquido, en esta imagen a continuación te ponemos como se produce la apnea:

Aquí os enseñamos algunos remedios para mitigar o erradicar los ronquidos (depende de la persona y de lo que tenga detrás de la causa) Si lo tuyo no es ronquidos sino apnea del sueño, te aconsejamos que acudas al medico a hacerte una buena revisión.

Té de Jengibre

INGREDIENTES:
Jengibre
Ingredientes:
jengibre
una taza de agua
dos cucharadas de miel.

PROCEDIMIENTO:
Lavar y picar el jengibre, lo puso en una olla y agregar el agua en ella. Cocine de 3 a 4 minutos a fuego medio. Después de eso, poner el bote lejos del fuego y se cubre con una especie de tapa durante 5 minutos. Añadir la miel después de esos 5 minutos. Usted puede beber esta bebida de 3 a 4 veces al día.

Cura con Aceite de oliva
Todo lo que necesitas hacer es aplicar una cucharadita de aceite de oliva en la nariz y las fosas nasales. El aceite de oliva ablanda el tejido responsable de los ronquidos. Repita este procedimiento durante varios días antes de ir a dormir.

El té de ortiga
Hacer una infusión con una cucharadita de ortiga seca y una taza de agua caliente. Ponga la ortiga seca en una taza y verter el agua sobre ella. Deje reposar aún durante 5 minutos antes de beber este té. Tres tazas al día será suficiente para que deje de roncar. (ademas es adelgazante)

Baños de vapor con salvia y vinagre de manzana
La salvia es una planta que puede ayudar a deshacerse de los ronquidos para siempre. Tome puñado de hojas de salvia y el vinagre de sidra de manzana. Hierva un poco de agua, añadir las hojas de salvia en ella y añadir poco de vinagre de sidra de manzana en la mezcla. Coloque su cabeza sobre el recipiente con la mezcla y se cubre con una toalla. Inhale profundamente hasta que haya vapor.

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Fatiga Cronica Remedios naturales

Si tienes todos estos síntomas, es posible que lo tuyo sea Fatiga Crónica.

El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una enfermedad compleja que incluye una fatiga extrema y que se extiende durante un largo tiempo.Muchas personas alrededor del mundo, generalmente mujeres entre 30 y 50 años, presentan este síndrome que, a menudo, se confunde con otras patologías como fibromialgia, depresión, hipotiroidismo, tumores, cardiopatías entre otros.La causa del síndrome de fatigacrónica es desconocida aunque muchos casos aparecen después de una infección viral o cuando el sistema inmunología está debilitado.La vinculación de infección viral seguida de cansancio no es nueva, ya que hace años se sabe que la fiebre glandular o mononucleosis infecciosa causada por el virus de Epstein, por ejemplo, puede provocar secuelas como cansancio y depresión que pueden durar entre 9 y 12 meses en mejorar.Igualmente, se relaciona el síndrome de fatiga crónica con las inflamaciones del sistema nervioso, a la edad, al estrés, a los factores ambientales y a la genéticaEntre sus síntomas más comunes están:

Agotamiento extremo
Pérdida del equilibrio
Problemas con la memoria reciente y la concentración
Dolor de garganta
Nódulos linfáticos sensibles del cuello y axilas
Dolor muscular y articular sin hinchazón ni enrojecimiento
Trastornos del sueño
Alteración de los estados de ánimo
Dolor de cabeza
Malestar después del mínimo esfuerzo.
Es necesario observar que el diagnóstico del síndrome de fatiga crónica sólo podrá hacerse si se presentan varios síntomas (más de cuatro) de los arriba descritos por un período de tiempo mayor de seis meses siendo el agotamiento extremo el más significativo.

Igualmente, es importante saber que las condiciones alérgicas como el eccema y el asma pueden empeorar cuando se presenta este síndrome.

Remedios populares

1: Verter 2 cucharadas de astragalus en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza de esta infusión dos veces al día. Este remedio se aconseja para fortalecer el sistema inmune débil vinculado muchas veces a este síndrome.

2: Hervir 2 cucharadas de equinacea en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar una taza diario por cuatro semanas solamente. Este remedio ayuda también a fortalecer el sistema defensivo del organismo No usar en caso de embarazo.

3: Licuar 1 taza de leche de soya con 1 cucharada de maní (cacahuate). Tomar este licuado una vez al día. Este remedio se considera una fuente de energía natural, pero se debe evitar si se tiene sobrepeso.

4: Verter 2 cucharadas de ginkgo biloba en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza al día. Este remedio ayuda incrementar el riego cerebral lo cual mejora la falta de memoria y de concentración en el caso de las personas con síndrome de fatiga crónica que presentan estos síntomas.

5: Dejar macerar, en un tarro de cierre hermético, por 10 días 2 gr de corteza de canela, 1/2 gr de clavos de especia y la piel de un limón en 350. Filtrar. A fuego lento, mezclar 400 gr de mielcon 1 litro de agua y dejar hervir hasta que el compuesto se reduzca a la mitad. Cuando esté tibio, unirlo a la maceración anterior. Esperar que se enfríe completamente y embotellar.

6: Hervir, durante 10 minutos, en un litro de agua, 1 cucharada de canela en polvo, 1 de raíz de jengibre previamente lavada y picada, 8 semillas de cardamomo, 1 cucharada de miel y 2 cucharadas de maca picado.

Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar enfriar la infusión. Tomar 2 tazas al día (una en la mañana y otra al medio día).

Este remedio se considera uno de los mejores reconstituyentes y ha tenido buenos resultados con personas con síndrome de fatiga cróncia

7: Colocar el jugo de 2 zanahorias y 1 manzana en una licuadora. En un recipiente aparte, mezclar 1 cucharadita de polen y otra de miel de romero, preferiblemente un poco líquida. Remover hasta formar una pasta y agregar al jugo. Luego, agregar 1 cucharadita de germen de trigo y otra levadura de cerveza. Tomar por la mañana

8: Macerar 2 cucharadas de nuez de kola en polvo grueso en 1 taza de alcohol de uso interno (por lo general alcohol de 30 grados). Luego, de la maceración se añaden 3 tazas de vino espirituoso y se deja macerar todo por 3 meses. Colar y tomar 3 copitas diarias

9: Usar la esencia floral de la terapia alternativa Aus Bush de eucalipto macrocarpa (Eucalyptus macrocarpa), ya que es un rápido estimulante que devuelve la energía, la fuerza y la vitalidad.

10: Machacar levemente 2 cucharadas de corteza de quinina en un mortero y verter en un frasco de cristal. Añadir 1 litro de vino tinto y dejar macerar durante otros 15 días, agitando el frasco a diario. Tras este plazo, filtrar el vino exprimiendo la corteza de quinina para que libere toda su sustancia y verter en una botella de cristal opaco con un tapón de corcho. Tomar una copita de licor de este vino antes de cada comida.

Recomendaciones básicas

Acudir al doctor para poder identificar, con claridad, si se sufre del síndrome de fatiga crónica de forma tal que se pueda descartar otras dolencias que cursan con síntomas similares como hipotiroidismo, depresión, cardiopatías, etc Una vez diagnosticado, se recomienda lo siguiente:

Tratar de dividir el día en sesiones de trabajo y descanso.

Realizar ejercicio de forma gradual y luego aumentar la actividad progresivamente semana a semana.

Evitar el consumo de alcohol y de bebidas que contienen cafeína.

Tratar de bajar el estrés. Puede ser con ejercicios de respiración profunda, yoga, meditación y masajes.

Unirse a un grupo de apoyo para no sentirse solo.

Efectuar terapia cognitiva y la terapia del comportamiento.

Recomendaciones alimentarias

A continuación algunos alimentos que contienen las vitaminas y minerales que pueden ayudar a elevar el nivel de energía.

Alimentos con calcio como el bróculi (brócoli), salmón enlatado, queso, jugo de naranja fortificado, leche, productos a base de soya y yogur. Consumir de1,000 mg a 1,500 mg al día.

Alimentos con cobre como cebada, legumbres, langosta, nueces, interiores de animales y ciruelas pasas. Consumir de 1,5 a 3 mg al día.

Alimentos con magnesio como arvejas, panes y cereales fortificados, verduras de hoja verde, nueces, ostras y vieiras. Consumir de 310 mg a 700 mg al día.

Alimentos con hierro como aguacate, carne de res, damascos secos, panes y cereales fortificados, legumbres y crustáceos. Consumir de 15 mg a 65 mg al día

Alimentos con selenio como pollo, hongos, nueces, cebollas, mariscos, semillas, ajo, germen de trigo y pan integral. Consumir de 55 mcg a 200 mcg al día.

Alimentos con cinc como carne de res, cereales fortificados, legumbres, hígado, crustáceos, germen de trigo y yogur Consumir de 12 mga 30 mg al día.

Alimentos con hidratos de carbono como pasta cocida, copos de maíz, arroz, rodajas de pan integral , papa, etc. En este sentido, se recomienda consumir 5 g de hidratos de carbono por kg de peso corporal al día. Por ejemplo, un hombre de 70 kg puede consumir un mínimo de 350 g de carbohidratos al día, y para una mujer de 55 kg, 275g.

Igualmente, se aconseja elaborar una comida con hidratos de carbono entre 2 y 4 horas antes de realizar un esfuerzo físico.

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¿Qué alimentos son favorables en la tercera edad?

 

 

Cuando se es joven, la tercera edad parece un tiempo tan lejano que sólo se asoma a nuestro pensamiento cuando algún conocido, o familiar, llegó a la vejez. Entrar en esta categoría de edad significa tener 60 años o más, pero ¿cuándo empezamos a envejecer?

Aunque no lo creas, pasamos más años de vida envejeciendo que creciendo y desarrollando, este proceso empieza a partir de los 30 años. Si no eres consciente de este detalle, a los 60 años ya podrías haber desarrollado una serie de enfermedades crónicas como la hipertensión, diabetes, artrosis, entre otras. Sumado a esto, algunos llegan con dificultades masticatorias, cambios en el apetito, estreñimiento, menor movimiento físico y otros problemas que afectan la mente y el estado de ánimo.

Es así, que hay alimentos favorables que deben adecuarse al estado de salud de la persona mayor. Los alimentos como el pescado graso, huevo, yogurt, hígado de pollo, sangrecita, lentejas, avena, quinua, betarraga, ciruelas, y pasas, son algunos de los más recomendados, debido a su contenido nutricional.

Por otro lado, se sabe que por el mismo envejecimiento hay nutrientes que debemos consumir como las proteínas; el omega 3; las vitaminas A, B12, C y D; hierro; zinc; calcio; y ácido fólico.

Las proteínas, porque a lo largo de la vida se va perdiendo la masa muscular y son la base del sistema de defensa. Las más recomendadas son las del huevo, carnes en general y vísceras, como el hígado, de fácil digestión y masticación. También es conveniente realizar actividad física para sostener la musculatura.

El omega 3, es una grasa poliinsaturada, está presente en los mariscos y pescados grasos como la anchoveta, jurel, bonito, caballa, atún, y salmón. Consumirlos es obligatorio salvo alergia alimentaria, o restricción médica. Los estudios han observado que los adultos que consumen pescado graso dos veces por semana tienen menor riesgo de desarrollar Alzheimer u otros trastornos mentales.

Tanto las vitaminas A, D, B12, como el ácido fólico, zinc y hierro, podemos cubrirlos consumiendo vísceras como el hígado de pollo o res. Éste es un alimento con alta concentración de estos nutrientes que suelen estar deficitarios en el adulto mayor. No contar con estos nutrientes, puede provocar desbalances que se traducen en desgano, debilidad, irritabilidad, infecciones recurrentes, entre otros. Las frutas secas y deshidratadas, la palta, el germen de trigo y hojas verde oscuro como la espinaca, son también alimentos aconsejados.

Las fuentes de lácteos (leche sin lactosa para los intolerantes, queso, yogures, postres caseros con leche) contribuyen con cubrir las necesidades de calcio y vitamina D, necesarias para mantener la densidad ósea. También se puede considerar el ajonjolí, y los pescados pequeños cuyo hueso podemos masticar. Exponerse a la luz solar unos 20 minutos favorece también la salud ósea.

Los vegetales, las frutas con cáscara, menestras con cáscara, avena, alimentos integrales y quinua deben consumirse ya que aportan fibra la cual previene el estreñimiento, situación frecuente en el adulto mayor. Beber suficiente líquido también es importante, ya que el adulto mayor muchas veces olvida, o no percibe, el estímulo de la sed.

Cabe resaltar que muchos de estos alimentos aportan almidones y azúcares que de ser diabético u obeso, deben ser monitoreados respecto de la cantidad y frecuencia de consumo.

Finalmente, si el adulto mayor tiene poco apetito, o no percibe los sabores, no debe cometerse el error de incrementar los sazonadores como la sal u otros, ya que pueden provocar crisis hipertensivas. Lo conveniente es optar por preparaciones densas y naturalmente sabrosas como el ají de gallina, frijoles con seco, entre otros, así como ofrecer alimentos saludables cada 2 o 3 horas según el caso.

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Las 5 Comidas mas toxicas del planeta

 

Las 5 Comidas mas toxicas del planeta que no deberías consumir jamas, aunque te duela. Según estudios nutricionales de varios lugares del mundo, se han analizado los componentes de estos 5 alimentos y se ha llegado a estas conclusiones que te presentamos a continuación:

1. Salchichas
Porque son altos en nitratos de sodio. La “Cancer Prevention Coalition” advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.

2. Carnes procesadas y tocino 
También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

3. Donuts
Las Donas o donuts son doblemente causantes de cáncer . Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer “alimento” de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.

4. Patatas fritas
Así como los donuts, las patatas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.

5. Aperitivos, snacks y galletas 
Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.

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LOS 10 SUPERALIMENTOS PARA TU DIETA

Sandía: dulce y sabrosa, la sandía tiene un alto contenido de agua y ayuda en la hidratación. Para la salud, es una fruta rica en licopeno, un antioxidante que ayuda a proteger contra el cáncer y problemas cardíacos.

 

Higo: alimento rico en vitamina A y B6, lo que puede ayudar al cuerpo a transformar los carbohidratos en energía. También es una buena fuente de fibras, potasio, magnesio y calcio, lo que proporciona saciedad, ayuda en la digestión y aumenta la absorción de hierro.

 

Tomate: además de exquisito, el tomate es nutritivo, contiene vitamina E y propiedades antioxidantes.

 

Fresa: la fresa puede ser pequeña, pero su poder nutritivo es enorme. Es uno de los mejores frutos con poder antioxidante, además de ser fuente de manganeso y potasio. Según especialistas, ocho fresas contienen más vitamina C que una naranja.

 

Frambuesa: además de ser una buena fuente de vitamina K y magnesio, la frambuesa es rica en fibras solubles, que promueve saciedad y es óptima para controlar la ansiedad y la gana de comer todo el tiempo.

 

Lichi: es una fruta con bajo contenido calórico (63 kcal cada 10 unidades) que suministra vitamina C.

Ajo: cuando se trata de la salud del corazón, el ajo es una buena apuesta. De acuerdo con estudios recientes, ayuda a relajar los vasos sanguíneos y aumenta el flujo de la sangre, lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Arándanos: según el Departamento de Agricultura de los EUA, los arándanos son “uno de los mejores frutos antioxidantes”. Por eso, además de hacer bien para la salud, retardan el envejecimiento.

Berenjena: un alimento ideal para quien está a dieta, ya que es rico en nutrientes y contiene pocos carbohidratos y calorías. Además de eso, tiene antocianina, fitoquímico antioxidante que previene contra enfermedades crónicas.

Mora: es rica en antioxidantes y fibras que retardan el envejecimiento y ayudan en la digestión. Las semillas de la mora también contienen grasas polinsaturadas, que mantienen la buena salud del corazón.

 según el Departamento de Agricultura de los EUA, los arándanos son “uno de los mejores frutos antioxidantes”. Por eso, además de hacer bien para la salud, retardan el envejecimiento.

 

 

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¿QUE PASA CUANDO TOMAS MUCHA SAL?

 

 

Aunque te alimentes maravillosa y extraordinariamente bien, si añades mucha sal a todas tus comidas lo que consigues es que ese exceso de sal que el cuerpo no puede eliminar con la excreción se vaya acumulando en el exterior de la membrana celular (debido a una sobrepresión osmótica). Lo cual, implica que no le van a llegar a tus células, en la cantidad deseable, tres de sus nutrientes esenciales: agua, comida y aire. Con lo que, a su vez, se genera un problema de asimilación. Porque, llegados a este punto, conviene tener muy claro que nosotros no estamos bien nutridos cuando llenamos nuestro estómago con alimentos de calidad sino cuando los nutrientes que contienen esos alimentos son capaces de llegar al interior de las células (citoplasma), que son las que verdaderamente, y en última instancia, se nutren. Y para que eso suceda se tienen que cumplir una serie de premisas.
En resumen:
· reducir drásticamente la cantidad de aceite y de sal en las comidas,
· tomar el zumo de un limón en ayunas (poderoso desintoxicante y desengrasante),
· beber y cocinar con un agua de mineralización débil (residuo seco de no más de 50 mg/litro),
· tomar dos veces al día licuado de zanahoria, manzana y apio

 

 

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LA TRAMPA DEL TRIGO Y EL GLUTEN

El trigo que ingerían nuestros antepasados era muy diferente en forma, calidad y antigenicidad de lo que comemos hoy en día. Hasta el siglo XIX, un periodo muy reciente en la evolución humana, el trigo se mezclaba generalmente con otros cereales y frutos secos. Sólo hace 200 años se empezó a moler el trigo hasta convertirlo en harina blanca refinada de trigo con un alto contenido en gluten. Generalmente, el trigo que la gente come ya no ha sido molido en molinos de piedra a partir de salvado de trigo, como lo elaboraban nuestros antepasados más recientes. A la mayoría de los que estamos vivos hoy nos han alimentado diariamente con productos elaborados con harina blanca de trigo desde que contábamos con pocos meses de vida – antes de que el recubrimiento interior del intestino estuviera preparado para filtrar al torrente sanguíneo otra cosa que no fuera la leche materna.

El problema principal con los cereales como el trigo es el gluten, una proteína grande y compleja, y especialmente la parte llamada gliadina. La proporción de gluten en el trigo ha aumentado espectacularmente gracias a la hibridación. La palabra gluten deriva de la palabra griega que significa pegamento, y sus propiedades elásticas y adhesivas son las que hacen que una rodaja de pan o un trozo de pastel no se desmenucen. Pero cuando ese pegamento entra en contacto con los intestinos interfiere con el metabolismo y absorción de nutrientes de los alimentos que componen esa comida. Y como no tiene casi ningún valor nutricional en sí mismo, poco obtenemos con dicha comida. Incluso las personas que no padecen alergia al trigo están introduciendo en su intestino un pedazo pegajoso que provoca estreñimiento, considerándolo una comida nutritiva. La menor de las reacciones al trigo en una persona es una sensación constante de leve fatiga . De hecho, arruinamos cada una de las comidas del día con uno de los alimentos con más antígenos que hay en el planeta.

En el peor de los casos, enfermedades como artritis reumatoide, lupus, esclerosis múltiple y cáncer como linfoma pueden derivarse de casos graves de enfermedad celiaco o sensibilidad extrema al gluten. En el resto de casos muchos que tienen ocasionalmente diarreas sin ninguna causa, gases e hinchazón intestinal, dolores musculares vagos, infertilidad o confusión mental.

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Remedios naturales para la Ciatica

Estos remedios te servirán para calmar el dolor de una ciatica o una hernia discal, no lo van a solucionar, pero te harán mas agradable el tiempo hasta que el problema se solucione, que ya es mucho.

Aceite de hipérico
– Es ideal dar fricciones en la zona con aceite de hipérico porque tiene poder antiinflamatorio y analgésico.
– Si tenemos propensión a sufrir dolores en ésta zona, podemos hacer un preparado en un tarro, cubriendo las flores de hipérico con aceite vegetal. Hay que dejarlo en maceración un mes, trascurrido el cual se filtra y se guarda.

Germen de trigo
– Tiene vitaminas del grupo B, beneficiosas para el nervio ciático.
– Las cápsulas de germen de trigo pueden combinarse con levadura de cerveza para potenciar sus cualidades.

Cúrcuma
– Es una especia que se utiliza como colorante pero también tiene gran poder antiinflamatorio.
– Se puede hacer una infusión con una cucharada de polvo de cúrcuma. Cocer durante unos diez minutos en agua o leche de soja y tomarlo distribuido en las comidas. Se puede endulzar.

Infusión de ortiga en el agua del baño
Para relajar el nervio ciático, puedes tomar un baño de agua muy caliente, al que hayas añadido previamente un litro de infusión preparado con cuatro cucharadas de ortiga.

La prevención por la dieta
Tanto para prevenir, como para aliviar, es muy recomendable ingerir diariamente ácidos grasos omega 3, porque actúan como protectores de los nervios dañados, y son eficaces antiinflamatorios.

Fuentes de Omega 3 en los alimentos: lino, nueces semillas de chía.

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