¿No es el sueño de toda mujer a tener una piel suave y perfecta?
½ cucharadita de agua destilada
Sabías que según la forma de los dedos de tus pies te puede decir un poco acerca de tu ascendencia y tus verdaderas raíces. Los estudios que se han realizado sobre esqueletos antiguos con la ayuda de la ciencia forense, ha revelado patrones hereditarios al observar los pies y las formas de los dedos de este.
Se dice que hay tres tipos de pie: griego, el romano o cuadrado y egipcio.
El pie griego: es esa forma de pie que observamos en las estatuas griegas de la época clásica y justamente esta es la razón por la que llevan ese nombre. Se trata de un pie donde el segundo dedo es el más largo, le sigue el dedo gordo que mide lo mismo que el tercer dedo. El cuarto y el quinto dedo, son más pequeños.
Para estos tipos de pie, deben utilizarse zapatos que distribuyan las cargas mejor sobre la parte delantera del pie.
El pie romano o cuadrado: es el que se observa en los cuadros de Sayuguina. Es decir, esos pies donde los dedos son casi todos del mismo largo y están a la misma altura.
El pie egipcio: Es el pie presente en las estatuas de los faraones, es aquel que tiene el dedo gordo más largo y los otros dedos, le continúan por tamaño en orden decrecientes. Este tipo de pie, suele sobrecargarse más con el calzado
Alguna vez has oído hablar de la plancha? Estoy seguro de que usted si lo ha oído, pero es uno de los ejercicios más subestimados en el planeta. Utiliza no sólo los abdominales, si no los músculos de todo el cuerpo. El objetivo del ejercicio es que usted debe mantenerse sobre el suelo durante varios minutos, dependiendo de sus manos, antebrazos y los pies como apoyo. Créame que estar en esta posición hasta dos minutos, no es una tarea fácil. Sin embargo, un gran número de músculos se activan, y como resultado tendrá una espalda fuerte, un trasero apretado, las piernas bien torneadas, vientre plano, y los brazos a tono.
La postura no requiere ningún movimiento. El cuerpo tiene que estar en una línea recta desde la cabeza hasta los talones, apoyándose en las manos o los antebrazos y las puntas de los pies de apoyo. Mantener el cuerpo lo más plano posible, tensar los músculos abdominales, pero no se relaje. Trate de no bajar sus caderas.
Los pies deben estar a la misma anchura de las caderas.
Las piernas deben estar rectas, de lo contrario, la presión en el músculo abdominal no será la correcta, esto es para reservar la columna vertebral lumbar.
Las nalgas deben estirarse, no dejes que se relajen hasta el final.
La espalda debe estar recta, la postura, la postura, !la postura!
El Estómago debe estar firme, debe sentir músculos abdominales como si fuera un corsé!
Mantenga esta posición todo el tiempo que pueda. Comience por mantenerse en esta posición durante 30 segundos, poco a poco haga su camino hasta llegar a 2-5 minutos. Después de un descanso de dos minutos, hacer 5 repeticiones.
A partir de los 30 años, la piel se empieza a debilitar y se pone mas sensible, empiezan a aparecer esas arrugas alrededor de nuestros ojos o en la frente que tanto nos afligen.
Causas que puedan causar este envejecimiento:Mucha exposición al sol, problemas de hidratación, la contaminación, la mala alimentación, poco ejercicio físico, falta de vitaminas, etc.Existen muchas formas de prevenir este envejecimiento prematuro y poder mantener un rostro más joven. El llamado masaje de cuchara o cucharita, es muy bueno para la belleza femenina, reduce algunos problemas como, el exceso de grasa, ojeras y poros dilatados.
Rizador de pestañas:
Poner la cuchara en la parte exterior de los parpados y presionar suavemente, ayuda a que las pestañas se encrespen y luzcan largas.
Para un masaje facial:
Poner las cucharas en aceite caliente, aplicar en el rostro teniendo cuidado que no queme, hacer un masaje facial presionando las cucharas por las líneas de expresión, por la nariz, línea del cabello, mejillas, parpados, cuello y barbilla. Realizar estos movimientos 10 veces por día.
Cuando la cuchara deje de deslizarse ponerla de nuevo en aceite.
Al terminar el masaje lavar el rostro con agua tibia. Los cambios se notaran desde los 10 primeros días de aplicación.
Este masaje sirve para:
– Mejorar la circulación sanguínea.
– Mejorar la elasticidad de la piel.
– Eliminar las toxinas que se acumulan.
– Eliminar los excesos de líquidos retenidos.
– Combate y previene las arrugas.
– Ayuda a restaurar la expresividad.
– Mejora la firmeza de la piel.
Esta crema casera hecha con hojas de perejil y limón (o vinagre de sidra de manzana) le ayudará a blanquear su piel y a eliminar las manchas, dándole a su piel un aspecto saludable.
El perejil es rico en vitaminas y minerales, y su jugo contiene aceites esenciales con un alto contenido en potasio y manganeso.
El perejil se utiliza para curar la fiebre, la enfermedad renal, la enfermedad del tracto urinario, la DIABETES, la inflamación de los ojos, e incluso la impotencia.
En cosmética, el perejil siempre ha sido conocido por sus efectos de aclarado y regenerador.
Elimina perfectamente el enrojecimiento, la irritación y la inflamación, aclara la piel, la refresca y la tonifica.
Es excelente para el cuidado del contorno de los ojos.
Ayuda a eliminar el acné y las espinillas.
Puede preparar fácilmente una loción de hojas de perejil y utilizarlo a diario para el cuidado facial.
Receta de crema de hojas de perejil casera.
Ingredientes:
-2 cucharadas de hojas de perejil picado.
-1 cucharadita de zumo de limón o vinagre de sidra de manzana.
-200 ml de agua.
Preparación:
Vierta el perejil en los 200 ml de agua hirviendo y cocínelo a fuego lento durante 15 minutos.
Retírelo del fuego y deje que se enfríe.
Cuando esté frio añada la cucharadita del zumo de limón o el vinagre de sidra de manzana.
Vierta la mezcla en un frasco de vidrio y guárdelo en el frigorífico.
Modo de usarlo:
Utilice la loción cada mañana y noche.
Esta loción casera cierra los poros, limpia y aclara la piel.
Las propiedades únicas del perejil ayudan a que desaparezcan las pecas y las manchas de la piel, y vuelva a tener una tez clara y brillante. Al cabo de un mes de uso las manchas de la cara desaparecerán.
Si desea deshacerse de las ojeras, haga la misma loción, pero sin añadir el zumo de limón.
Empape un algodón en la loción y póngalo en los ojos cada mañana y noche dejándolo actuar durante 5 minutos.