Como eliminar la tos en un solo dia!

 

Las cebollas son recomendables para las afecciones respiratorias, incluyendo la tos y los resfriados. Cuando se toman en crudo, pueden ser un buen expectorante. Sus flavonoides y compuestos de azufre hacen que las cebollas sean beneficiosas para el corazón, los niveles de colesterol, la diabetes, la artritis, y por lo general como un antioxidante.

Ingredientes:

Medio kilo de cebollas.

3 litros de agua.

Modo de preparación:

Pelar las cebollas y cortarlas en cuatro trozos, colocarlos en una olla con agua y evite que entre a hervir. Hervir el agua hasta que se reduzca a la mitad y deje enfriar.

Beba una taza y media dos veces al día endulzado con miel y zumo de limón si lo desea.

Ingredientes:

2 Manzanas medianas orgánicas.

2 cebollas medianas.

14 nueces.

Método:

Pelar las cebollas y lavarlas bien,  luego cortarlas en cuartos. Cortar las manzanas en cuartos, y abrir las nueces. Añadir los ingredientes en una olla de agua hirviendo con tres litros de agua y  deje hervir hasta que se reduzca a la mitad.

Beba 1 taza de esta mezcla endulzada con limón y miel tres veces al día.

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Los antojos de comida basura pueden indicar una deficiencia de minerales!

La mayoría de nosotros, en algún momento de nuestra vida, experimentamos intensos antojos de alimentos poco saludables. Ya sea por el chocolate, buñuelos, bocadillos salados o carbohidratos refinados, nuestros cuerpos parecen quererlos. Sólo hay un problema: comer estos alimentos no parece poner fin a los antojos. Entonces, qué es lo que pasa? ¿Están nuestros cuerpos jugándonos una broma cruel sobre nosotros? Bueno, no del todo.

La ciencia ahora ha demostrado que estos antojos son una señal de que el cuerpo necesita ciertos minerales que se pueden encontrar en los alimentos poco saludables. De hecho, sólo mediante la adquisición de minerales de origen natural, en el que todos los nutrientes se han optimizado para una absorción superior, podemos tener la esperanza de que finalmente pongamos fin a los antojos que afectan a nuestras vidas.

Chocolate: magnesio.

El chocolate es el anhelo más común reportado en el mundo occidental, por lo que no debe sorprendernos que se vincula a un nutriente en el que un gran número de nosotros somos deficientes: el magnesio. Según estadísticas recientes, hasta el 80 por ciento de los estadounidenses  carece de este macromineral esencial, que es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluyendo las reacciones que se relacionan con la relajación. De hecho, el magnesio es apodado como el “mineral de la relajación”, ya que la ansiedad, la irritabilidad, el insomnio y la hipertensión arterial son los principales síntomas de una deficiencia. Esta es la razón por qué las personas con deficiencia de magnesio se sienten temporalmente mejor después de comer una barra de chocolate: las pequeñas cantidades de magnesio en el (derivados de su contenido de cacao) les relaja. Pero, por supuesto, hay muchas más saludables fuentes de magnesio que el chocolate procesado. Las verduras verdes, semillas y frutos secos, pescado, frijoles y melaza son todos excelentes fuentes de magnesio y ayudarán con los antojos de chocolate.

Los alimentos azucarados: cromo, carbono, fósforo, azufre y / o triptófano.

El segundo deseo más frecuente en Occidente son los alimentos ricos en azúcar. Este ansia es la más compleja de precisar, ya que las deficiencias pueden ser de cinco nutrientes, como el cromo (ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre), carbono (uno de los elementos de los que está hecho el azúcar), fósforo (ayuda al cuerpo a producir energía), azufre (ayuda a eliminar las toxinas) y triptófano (un regulador de la serotonina). Por lo tanto, la mejor manera de poner fin a los antojos de azúcar incesantes es simplemente mejorar la dieta, lo que ayudará a remineralizar el cuerpo en todas las áreas.

Los carbohidratos refinados: nitrógeno.

Un antojo de carbohidratos refinados como la pasta y el pan señala una deficiencia en nitrógeno. Los compuestos de nitrógeno son un componente esencial de los ácidos nucleicos y proteínas, y las deficiencias de ellos pueden dar lugar a la desnutrición debido a una deficiencia de proteína. Por lo tanto, si usted encuentra que se le antoja una gran cantidad de hidratos de carbono refinados, agregue alimentos más ricos en nitrógeno a su dieta. La mayoría de los alimentos contienen nitrógeno en forma orgánica o no orgánica, pero las frutas y los vegetales son especialmente ricos en el.

Otros antojos.

Los siguientes antojos son menos comunes que los detallados anteriormente, pero aún se reportan regularmente en la sociedad actual:

Alimentos grasos : Usted es deficiente en calcio. Buenas fuentes de calcio incluyen la leche, queso, hojas de nabo y brócoli.

Hielo: Usted es deficiente en hierro. Coma más alimentos ricos en hierro como verduras de hoja verde, la carne y la melaza.

Los alimentos salados: Usted es deficiente en cloruro y / o silicio. Trate de añadir más pescado, nueces y semillas a su dieta.

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Hombre se queda sin pulso 45 minutos, y despierta con una increíble visión de la otra vida!

Un camionero de Ohio sorprendió al personal del hospital después de volver a la vida casi una hora después de haber perdido el pulso, después de sufrir  un ataque masivo al corazón. Este hombre afirma que existe un más allá después de lo que vio durante esos momentos de tensión.

Brian Miller, de 41 años, estaba abriendo la tapa de un contenedor cuando notó que se sentía mal, de inmediato llamó al 911 y le dijo al operador: “Soy un conductor de camión y creo que estoy teniendo un ataque al corazón.”

Efectivamente, su principal arteria estaba completamente bloqueada, causando lo que se conoce como un ataque al corazón, informó Fox 8 Cleveland.

Fue trasladado a un hospital local, donde los médicos lograron reanimarlo y despejar el bloqueo, pero después de recuperar la conciencia y sentir que el dolor se disipaba, desarrolló fibrilación ventricular, cuando el corazón empieza a temblar violentamente y es incapaz de bombear sangre.

“No tenía el ritmo cardíaco, no tenía presión arterial, no tenía pulso”, dijo la enfermera ICU Emily Bishop.

Se le realizó un “fuerte, duro, CPR rápido” cuatro veces para tratar de reanimarlo, pero no hubo suerte.

Fue durante ese tiempo en el que Miller dijo que él se apartó a un mundo celestial, “Lo único que me acuerdo es que empecé a ver la luz, y empecé a caminar hacia la luz.”

Describió que iba caminando por un sendero bordeado de flores hacia  la luz blanca, hasta que llegó a su madrastra, que había muerto recientemente, “Ella era muy hermosa cuando yo la vi, fue como el primer día que la conocí, parecía tan feliz”.

Miller recordó, “Ella agarró mi brazo y me dijo:” No es su hora, no tienes que estar aquí, tenemos que llevarte de vuelta, tienes cosas por hacer. ‘”

Después de 45 minutos el pulso volvió “de la nada”, dijo el obispo. “Su cerebro no tuvo oxígeno durante 45 minutos, el hecho de que pueda caminar, hablar, reír, todo es increíble.”

Miller dijo: Me alegro de estar de vuelta entre los vivos, y hay una cosa de la que está seguro: ” hay un más allá y la gente necesita creer en ello, a lo grande.”

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9 Remedios caseros para ayudar a curar fracturas de huesos!

 

Pero…¿ y si usted no puede? ¿Hay algo que usted puede hacer en casa para aliviar el dolor y hacer que se sienta cómodo?Eso es lo que vamos a discutir en este post, los diez  remedios caseros para las fracturas óseas. Sígalos,y una fractura no será tan dolorosa de nuevo!

Los síntomas de  fractura del hueso:

Inflamación
Hematoma
Dolor
Dificultad para mover la parte fracturada

Los siguientes remedios caseros que serían beneficiosos en caso de que sufra una fractura:

La aplicación de hielo:

El hielo es un remedio casero eficaz para la fractura ósea. Usted puede poner hielo picado envuelto en tela o bolsas de hielo sobre la zona afectada durante 8-10 minutos. No aplique el hielo directamente ya que puede causar quemaduras. La aplicación de hielo reduce la hinchazón y el dolor. En caso de fractura ósea, es aconsejable aplicar hielo 2-3 veces al día.

Semilla de Alcaravea negra:

Las Semillas de alcaravea negras tienen propiedades medicinales debido a la presencia de nutrientes vitales como el zinc, hierro, fósforo, etc., que son buenos para la salud de los huesos. El masaje de la zona fracturada con aceite de semillas de alcaravea 2-3 veces al día durante dos semanas ayuda en el tratamiento de fractura ósea.

Cúrcuma:

La cúrcuma es un ingrediente bueno para la salud, y todos son conscientes de su larga lista de beneficios. La cúrcuma también posee propiedades anti-inflamatorias y antisépticas que ayudan al tratamiento de la fractura ósea. Usted puede beber leche de  cúrcuma o hacer una pasta con cebolla y cúrcuma y envolver la zona de la fractura para tener un alivio, ademas de sus propiedades anti-inflamatorias.

Descanso adecuado:

El descanso es tan importante como el tratamiento en la curación de fracturas óseas. El descanso apropiado es necesario ya que el movimiento aumenta la inflamación y el dolor. Por lo tanto, es recomendable estar inmóvil durante unas pocas semanas. Los médicos también sugieren reposo absoluto durante 3-4 semanas.

Piña:

La bromelina,es una  enzima que se encuentra en la piña,y  funciona en gran medida en el tratamiento de  la fractura ósea. Si usted tiene una fractura ósea, coma  piña a  diario o en forma de jugo. Evite piña enlatadas o procesadas ​​e ir a por unas nuevas en su lugar. También puede tomar suplementos de bromelina de piña si no está disponible la piña natural.

Calcio:

Todos sabemos que el calcio es considerado como la piedra angular de los huesos. Este mineral es vital para la salud de los huesos. En caso de fractura ósea, es recomendable aumentar la cantidad de calcio en su cuerpo por el consumo de alimentos ricos en calcio. Las hortalizas de hoja, productos lácteos, etc., son buenas fuentes de calcio.

Semillas de sésamo:

El consumo de semillas de sésamo ayuda en el tratamiento de fracturas óseas, ya que contienen algunos nutrientes como el calcio, magnesio, etc., que fortalecen los huesos y ayudan en la curación de la fractura más rápido.

Evite los alimentos procesados ​​y refrescos:

Los alimentos procesados ​​contienen alta cantidad de sal, mientras que los refrescos tienen un alto contenido de fósforo. El exceso de sal y de fósforo elimina el calcio del cuerpo,por lo que lo huesos tardaran mas en sanar.

Boro:

El boro también se encuentra en la lista de nutrientes para la salud de los huesos. Ayuda a fortalecer los huesos y acelera la curación de las  fracturas. Las nueces son ricas fuentes de boro.

Estos son algunos remedios que deben complementar el tratamiento de la fractura de hueso,y que e proporcionaran un alivio rápido.

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Top 5 Remedios naturales para el asma!

El asma es una enfermedad respiratoria que causa espasmos musculares bronquiales, inflamación en el  revestimiento del pulmón, y el aumento de la producción de moco que conduce a la incapacidad para respirar. Generalmente, se desencadena por la exposición a un irritante ambiental, estrés o ejercicio. Algunas de las causas son la contaminación, la obesidad, las infecciones, alergias , el ejercicio, el estrés o los desequilibrios hormonales.

op Alimentos para el asma

Frutas y verduras crudas – Estos alimentos aportan vitaminas y minerales importantes en la dieta y no producen moco. Los cítricos son especialmente beneficiosos porque contienen la quercetina y  fitonutrientes.

Pescado que no sea de vivero -El  pescado contiene ácidos  omega-3 ,que son anti inflamatorios y que pueden reducir la severidad de los ataques de asma.

El ajo y la cebolla -El  ajo y la cebolla contienen alicina, un antioxidante que puede ayudar a mejorar los síntomas del asma.

Agua – Beba por lo menos 8 vasos de agua al día para diluir el moco y mantenerse hidratado.

Aceite  de  linaza – La linaza es rica en omega-3 y anti-inflamatoria que puede reducir la severidad de los ataques de asma.

Alimentos que desencadenan el asma

La leche  pasteurizada produce moco  y puede tapar las vías respiratorias en los pulmones.

Azúcar – El azúcar es pro-inflamatorio y produce  mucosidad,  debería evitar cualquier forma de azúcar concentrada cuando sea posible.

Los alimentos procesados ​​- Los alimentos procesados ​​son generalmente altos en azúcar , altos en  sal y bajos en nutrientes. También pueden contener toxinas que pueden desencadenar un ataque de asma.

Los aditivos y conservantes – . Algunos aditivos alimentarios, como colorantes de alimentos, así como preservantes que  han sido vinculados a un aumento de los ataques de asma.

Alimentos Congelados – Debido al choque térmico al sistema digestivo, los alimentos congelados tales como helados y postres congelados pueden constreñir los vasos sanguíneos, lo que puede llevar  a un ataque de asma.
Top 5 remedios naturales asma

 La quercetina (500 mg 2 veces al día)
Es un antihistamínico natural y antialérgico como los que se encuentran en los cítricos, se ha demostrado que reduce la gravedad del asma inducida por el ejercicio.

 NAC (N-acetil cisteína) (200-500 mg 2-3x al día)
ayuda a disminuir la intensidad y la frecuencia de los ataques de asma al aumentar el glutatión y adelgazar la mucosa bronquial.

 3 de aceite de pescado omega-3  (2,000 mg diarios)

Las grasas Omega3 del aceite de pescado  reducen la inflamación y pueden reducir la frecuencia de los ataques de asma.

 La vitamina B6 (100-200 mg al día)
Las personas con asma tienden a tener bajos niveles de Vitamina B6, por lo que es importante complementar.

 El magnesio (250 mg 2 veces al día)

ayuda a relajar el tejido muscular liso y puede mejorar la función pulmonar, puede ayudar a aliviar un ataque de asma agudo. El exceso de magnesio  puede causar diarrea,  por lo que ajustar la dosis en consecuencia.

Aceites Esenciales para el asma

Los aceites de menta y eucalipto  pueden abrir sus vías respiratorias y  mejorar la restricción bronquial. Un Difusor  de estos aceites en el aire y respirar profundamente en ellos o diluir con aceite de coco y frotar sobre el pecho y cuello.

 

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Previene los infartos y muchos tipos de cáncer, pero la estás consumiendo de manera correcta?

La Cebolla roja contiene compuestos sulfúricos que son responsables del aroma intenso de este vegetal. Sin embargo, las cebollas tienen numerosos beneficios para la salud.

1.Protege del cáncer

La Cebolla reduce el riesgo de varios tipos de cáncer como el cáncer de colon y carcinoma de laringe. Si desea obtener todos los beneficios de la  cebolla, asegúrese de poner cebolla en cada comida cada vez  que pueda. Si no más, al menos una de  medio  tamaño.

2.Las enfermedades cardio vasculares

La cebolla es ideal para la prevención de ataques al corazón, ya que contiene flavonoides. Está científicamente demostrado que la cebolla tiene la capacidad de desbloquear los vasos sanguíneos obstruidos y depósitos no deseados. Este vegetal también es ideal para disminuir los niveles de colesterol malo y los triglicéridos.

3. Fortalece los Huesos

Numerosas investigaciones han demostrado que la cebolla es ideal para el fortalecimiento de los huesos y su estructura. Esto es especialmente importante para las mujeres que pasan por la menopausia,ya que su estructura osea se vuelve mas débil. Las mujeres que consumen cebolla regularmente,disminuyen el  riesgo de producirse fracturas de cadera.

4.El azúcar y las infecciones

La cebolla es ideal para la prevención de infecciones bacterianas. También es buena para regular el nivel de azúcar en la sangre.

5. Anti inflamatorio.

Los Antioxidantes de la cebolla tienen enormes propiedades anti-inflamatorias. Estos antioxidantes evitan la oxidación de los ácidos grasos en el cuerpo.

Importante:
Preste atención en la forma de preparar las cebollas. Si deja la cebolla reposar durante más de 2 horas picada es muy probable que pierda muchas de sus propiedades anti bacterianas. Esto también puede ocurrir si se cocina con vapor durante más de 10 minutos. Es por esto que usted debe comer la cebolla mientras este recién cortada, y si es cruda, mejor que mejor!

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Cantar altera el cerebro!

 1.  Mejora tu estado de ánimo:

El canto permite la liberación de las mismas sustancias químicas y hormonas que  el sexo y el chocolate,  le da esa sensación de calma y relajación que todos disfrutamos. También le da un aumento de la energía con la liberación de endorfinas, que nos hacen menos letárgicos.

2. Entrenamiento de pulmón

Si usted pasa más tiempo cantando le va a dar sus pulmones un entrenamiento muy merecido. Esto se hace mediante la activación de los músculos abdominales, los músculos intercostales y el diafragma, que estimula las buenas prácticas de circulación. Cuando cantamos, respiramos más profundamente lo que permite una ingesta de más oxígeno y la liberación de la tensión muscular.

 3. Construye Comunidad  

Cantar en un grupo tiene grandes beneficios mentales. El  Canto en  Grupo promueve las actividades de salud y beneficios sociales tales como, la confianza, el bienestar,  disminuye la depresión, la ansiedad y la sensación de aislamiento.

4. Limpia los senos paranasales

Cuando cantas, estás  limpiando de forma natural,los senos y de tubos respiratorios.

5. Es Terapéutico

El canto se ha dicho que es  increíblemente terapéutico. Con la liberación de estrés y otras cualidades que nos pueden restringir de la felicidad, el canto permite una forma de liberación. Al animar la mente, el cuerpo y el espíritu nos da una libertad, y una forma maravillosa de disfrutar de las cosas que nos gustan.

Los beneficios de cantar regularmente parecen ser acumulativos. En un estudio, se encontró que los cantantes tenían  niveles más bajos de cortisol, lo que indica un menor estrés. Una investigación muy preliminar que sugiere que nuestros ritmos cardíacos pueden sincronizar durante el canto  en grupo también podría explicar por qué cantar juntos a veces parece  un grupo de meditación guiada. Estudio tras estudio  se ha encontrado que el canto alivia la ansiedad y contribuye a la calidad de vida. El Dr. Julene K. Johnson, un investigador que se ha centrado en los cantantes de más edad, recientemente comenzó un estudio de cinco años para examinar grupos de canto, que tenían mucho menos estres que otras personas de la misma edad.

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