REMEDIOS CASEROS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESTOMAGO.

El dolor de estómago es definido como una sensación vaga, impreciso una incomodidad en el estómago.

Las causas comunes de un dolor de estómago ocasional pueden ser:

• Origen nervioso


• Consumo de una abundante comida


• Consumo excesivo de alcohol


• Intoxicación alimentaria


• Infección.

Usualmente los síntomas de dolor de estómago son los siguientes:

• Dolor o sensación de incomodidad


• Náusea


• Sensación de plenitud o pesadez

Sin embargo, es importante señalar que un constante e intenso dolor de estómago puede ser el síntoma de alguna enfermedad del sistema gastrointestinal (úlcera péptica, reflujo, entre otros) o de otro tipo como la diabetes, tuberculosis, sífilis entre otros por lo cual requiere de revisión médica.

 

Remedios populares

Remedio para el dolor de estómago #1:.Hervir una raíz de jengibre, previamente lavada y cortada en trozos pequeños, en una taza de agua durante 5 minutos.  Retirar del fuego, colar y dejar refrescar.  Tomar cuando se sienta malestar en el estómago principalmente después de comer.

Remedio para el dolor de estómago #2: Hacer una decocción de30 gramos de las flores dematricaria en1 litro de agua por 20 minutos.  Tomar una taza si se siente dolor de estómago después de haber ingerido una comida abundante.

Remedio para el dolor de estómago #3: Hacer una decocción con20 gramos anís (Hojas y flores) en1 litro de agua por 20 minutos.  Tomar una taza de esta preparación diaria para tener una buena digestión.

Remedio para el dolor de estómago #4: Hacer una decocción de30 gramos de hierbabuena en 1 litro de agua por 25 minutos.  Tomar una taza si se siente malestar en el estómago

Se recomienda que las decocciones anteriormente presentadas sean tomadas (caliente o tibia) de forma lenta, de sorbo en sorbo, lo cual produce un mejor efecto. No se aconseja endulzar con azúcar sino más bien con miel que también es un agente curativo y tiene propiedades emolientes, laxativas, sudorificas y depurativas.

Remedio para el dolor de estómago #5: Preparar un caldo para lo cual se debe hervir en agua yluego agregar carne de polio o res sin grasa, un manojo de tomillo y laurel, algo de cebolla o zanahoria.  Este caldo ayuda a que el estomago se 'asiente'.

Remedio para el dolor de estómago #6: Tomar un baño (de tina) con agua tibia donde se deje caer unas gotas de aceite esencial de lavanda sobre el vientre y espalda baja. Luego, se debe aplicar un masaje en el área.

Remedio para el dolor de estómago #7: Hervir una cebolla en leche y tomarla cuando aún esté tibio.

Remedio para el dolor de estómago #8: Colocar una compresa caliente encima del abdomen y dar masajes circulares de forma lenta y suave lo cual ayuda a aliviar los dolores de estómago.

Remedio para el dolor de estómago #9: Frotar 3 gotas de aceite esencial de salvia mezclado con una cucharada de aceite de almendra sobre el área del estómago

Remedio para el dolor de estómago #10: Colocar un puñado de ajenjo en medio litro de agua que esté hirviendo.  Tapar por unos instantes y tomar caliente una taza de esta infusión cada media hora hasta que el dolor desaparezca.

Remedio para el dolor de estómago #11: Verter 1 cucharada de canela, albahaca y anís en medio litro de agua.  Hervir durante 10 minutos.  Tomar 1 taza cada media hora hasta que desaparezca las molestias.

Remedio para el dolor de estómago #12:  Hervir, durante 5 minutos, 2 cucharadas de hinojo en una taza de agua.  Retirar del fuego, colar y beber aún caliente.

Remedio para el dolor de estómago #13: Verter dos cucharadas de artemisa en una taza de agua que esté hirviente.  Tapar y dejar refrescar un poco. Beber una taza aún tibia tan pronto se sienta el dolor

Remedio para el dolor de estómago #14: Mezclar un puñado de sumidades de poleo y uno de cabezuelas de manzanilla.  Agregar un poco de orégano y de mejorana y una pizca de anís. Extraer  1 cucharadita de esta mezcla y verter en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tomar una taza aún tibia.

Remedio para el dolor de estómago #15:Mezclar, a partes iguales, manzanilla, genciana, tomillo y melisa.  Extraer 1 cucharada y verter en una taza de agua que esté hirviendo.  Tomar 2 tazas al día luego de cada comida. Beber tibia y a sorbos

Remedio para el dolor de estómago #16: Herivr medio gramo del extracto de cálamo aromático en una taza de agua por 5 minutos.

Colar y tomar, caliente, tan pronto se sienta el malestar

Remedio para el dolor de estómago #16: Hervir poco más de una taza de agua con un puñadito de alquimila alpina o té de roca; se toma todavía caliente, a menudo añadiéndole unas hojas de menta o de marialuisa

Remedio para el dolor de estómago #17: Humedecer 4 higos en una taza de agua tibia por 10 minutos. Colar y tomar este remeido tan pronto se sienta el malestar.

Remedio para el dolor de estómago #18: Hervir durante 5 minutos en un litro de agua 20 gramos de hojas de congorosa. Tomar una taza cuando se sienta la molestía y hasta 3 al día..

Recomendaciones

No acostarse a dormir cuando se sienta dolor de estómago. En su lugar, es mejor reposar sentado con las piernas distendidas y la ropa floja.

Evitar el consumo de comidas sazonadas con especias o cocinadas con mucha grasosa.

Evitar el consumo de demasiado alcohol.

Masticar más despacio y con más frecuencia.  Se debe evitar tragar grandes trozos de alimentos; es mejor masticar lentamente y con más frecuencia lo que ayuda a que el alimento sea digerido con facilidad.

No consumir alimentos lácteos: kumis, leche, queso, yogur,etc., mientras se sufre de un dolor de estómago

No fumar Todo el mundo sabe que fumar es malo para los pulmones, pero, ¿sabía que también es fatal para el estómago? "El tabaco debilita el recubrimiento estomacal que protege el aparato digestivo contra los potentes ácidos que se producen en una mala digestión. Por eso, si fuma, deje de hacerlo. Además, para evitar el dolor de estómago crónico, no vuelva a retomar el hábito cuando se sienta mejor del dolor.

Aflojar el cinturón, ya que éste puede ejercer presión sobre el estómago y causar posteriormente dolor.

Relaljarse. Se considera  el estrés como una posible causa desencadenante de dolores de estómago. Por ello, se recomienda la práctica de técnicas de relajaición si se sufre de estrés y de molestias digestivos relacionados con él..

Realizar respiración abdominal. Cuando se sienta dolor, tomar el aire por la nariz e hinchar con él el abdomen. Luego soltarlo por la boca lentamente. Hacer varias veces lo que contribuye a reducir el dolor.

Recibir una atención médica inmediata cuando se sienta dolor de estómago que va acompañado de constante vómito, sangrado o disfagia (dificultad para tragar).

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10 RAZONES PARA BEBER AGUA CON LIMÓN POR LAS MAÑANAS.

 

En esta ocasión os vamos a dar un motivo para cambiar el café  de las mañana por agua con limón caliente, ahora os damos diez motivos para ello:

1. Refuerza tu sistema inmunológico: esto se debe a que los limones son ricos en vitamina C, ideal para combatir los desagradables resfriaos del invierno, son ricos en potasio, lo que nos ayudará a controlar la presión arterial y además estimula las funciones cerebrales y nerviosas.


2. Equilibra el pH: esto se debe a que el limón es uno de los alimentos más alcalinos, a pesar de tener ácido cítrico este no crea acidez al ser metabolizado por nuestro organismo.


3. Ayuda a bajar de peso: son ricos en fibra pectina, esto te ayudará a controlar el hambre y los antojos.


4. Ayuda a la digestión: el zumo de limón nos ayuda a eliminar material no deseado. Además ayuda al hígado a producir bilis, indispensable para la digestión, es evidente que como resultado de una buena digestión disminuirán nuestros problemas de acidez y el estreñimiento.


5. Es un diurético: los limones aumentan la micción, lo que nos ayuda a purificar nuestro cuerpo. Eliminando más rápido las toxinas ayudamos a mantener la salud del tracto urinario.


6. Limpia la piel: la vitamina C ayuda a disminuir arrugas y manchas. El agua con limón elimina toxinas de la sangre lo que ayuda a tener la piel clara, también puede ser aplicado sobre las cicatrices para reducir su aspecto.


7. Refresca el aliento: además de dejar una aliente refrescaste ayuda a calmar el dolor dental y la gingivitis. Debemos considerar que el ácido cítrico puede dañar el esmalte porque debemos tenerlo siempre muy bien controlado.


8. Alivia los problemas respiratorios: ayuda a deshacerse de infecciones de pecho y tener la tos, se considera incluso que es útil para personas con asma y alergias.


9. Te mantiene en Zen: la vitamina C es lo primero que gastamos al someter al estrés, así que un extra de vitamina C es ideal para llevar mejor el estrés.


10. Ayuda a dejar el hábito del café: hay gente que afirma que después de tomarse una taza de agua con limón caliente disminuyen sus ganas de una taza de café.

No olvides que tiene que ser una taza de agua caliente o en todo caso templada, esto se debe a que el cuerpo tiene que gastar energía para procesar el agua fría lo que en a resumidas cuentas somete al cuerpo a una situación de estrés.

Y después de leer esto que me dices ¿Te ánimas a probarlo una temporada o si ya lo has hechos nos cuentas tu experiencia?

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Receta de la Abuela : TE ESPECIAL DOLOR DE GARGANTA.

El dolor de garganta es una dolencia común que puede ser ocasionada por múltiples razones: desde resfriados hasta por gritar demasiado alto durante mucho tiempo. Cuando te duele la garganta es posible que te cueste hablar o hasta puede que te cueste respirar, y ya no digamos el dolor que vas a sentir al tragar comida o líquidos.
Esta claro que el dolor de garganta es una molestia y por eso si nos ocurre debemos solucionarlo lo mas rápido posible.

Este es el modo de preparación de este te especial para curar el dolor de garganta, o al menos aliviar el dolor un poco.

Ingredientes necesarios para la preparacion del Te para el dolor de garganta:

• Recipiente de vidrio con tapa


• 1 Limón en rodajas


• Miel de abeja pura


• Jengibre en rodajas


• Agua hirviendo

Instrucciones:

1. En un recipiente de vidrio, combinar las rodajas de limón, miel de abejas y el jengibre en rodajas.


2. Cerrar el recipiente y colocarlo en la nevera, (se forma en una “gelatina”).


3. Para servir: una cucharadita en una taza y vierte agua hirviendo sobre ella.


4. Conservar en nevera 2-3 meses.

Con este remedio casero y completamente natural puedes estar seguro de que el dolor de garganta no sera un problema en tu día a día.

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Potente bebida para limpiar su organismo por completo.

La Desintoxicación completa del cuerpo es algo que todos debemos hacer de vez en cuando. Debido a nuestros malos hábitos alimenticios, la grasa sigue construyendo en nuestra sangre. Pruebe esta solución saludable para limpiar y regenerar su organismo.

Le dará a su sistema corporal un buen impulso y eliminara las toxinas de su cuerpo al mismo tiempo.

Ingredientes:

• 67 oz / agua 2l


• 1 limón o 2 limones


• 1 pepino fresco


• 10 hojas de menta

Preparación:

Limpiar y cortar el limón y pepino , mezclar las rodajas bien, a continuación, añadir las hojas de menta. Tome una jarra Mason y poner todos los ingredientes en, a continuación, añadir el agua. Se cierra el frasco y guárdelo en el refrigerador.

Según los nutricionistas, 2 vasos de esta bebida es la recomiendan dosis diarias. Para obtener mejores resultados, beba durante 15 días, y asegúrese de evitar los azúcares y las grasas.

 

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12 alternativas naturales a las cremas dentales.

Las pastas de dientes naturales están de moda últimamente. Pero, ¿qué hay de malo en el uso de la pasta de dientes? Bueno, como la mayoría de productos de salud y belleza comerciales que hay en el mercado, la pasta de dientes se ha ido industrializando durante los años.

Éstos son algunos de los ingredientes cuestionables que se encuentran comúnmente en los dentífricos comerciales:

Flúor: El fluoruro es supuestamente el ingrediente que previene la caries, no solo no hace su trabajo bien, sino que también puede ser muy tóxico para el cuerpo. De hecho, si usted sufre de brotes de acné alrededor de la zona de la boca y la barbilla, la pasta dental con flúor puede ser la causa.  Las pastas de dientes sin flúor son cada vez más comunes, pero por desgracia no es el único ingrediente que hay en pasta dental que se debe evitar.

El dióxido de titanio: Hay algunas preocupaciones sobre que el dióxido de titanio es cancerígeno. El mayor problema es que las partículas nanométricas del dióxido de titanio pueden ser absorbidas a través de la boca y pueden causar daños tóxicos en las células del cuerpo.

 La glicerina. Esto se encuentra en casi todas las pastas de dientes del mercado (incluso en las naturales). La glicerina ayuda a dar a la pasta de dientes esa textura pastosa y evita que se sequen. Pero también puede dejar un recubrimiento en los dientes que les impide remineralizarse.

 Lauril sulfato de sodio: Esto hace que la pasta de dientes sea espumosa (lo que todos esperamos de la pasta de dientes), pero el lauril sulfato de sodio es también un fuerte surfactante químico que no tiene cabida en nuestro cuerpo.El lauril sulfato de sodio (SLS por sus siglas en inglés) es un detergente sintético (un agente limpiador) y surfactante (en otras palabras espumoso). Es usado en productos industriales tales como jabón para lavado de autos, desengrasantes de motores y limpiadores de pisos. El lauril sulfato de sodio es también un ingrediente que se encuentra en una amplia gama de productos de cuidado personal como jabones, champús y pastas dentales.

Los edulcorantes artificiales: El sorbitol y la sacarina, son edulcorantes químicos que se utilizan habitualmente en las pastas de dientes comerciales para darles un sabor dulce.

Así que, ¿cuáles son algunas de las alternativas a las pasta de dientes comerciales? A continuación tiene 12 ideas de cómo cepillarse los dientes de forma natural sin recurrir a ellas.

 1. Sal de mar.

Moje su cepillo en sal de mar y luego lávese los dientes como lo hace habitualmente.

Si le preocupa la abrasión, puede disolver antes la sal en agua y luego mojar el cepillo de dientes en esa agua salada antes de cepillárselos.

2. Bicarbonato de sodio.

Esta es una de las alternativas a las pastas de dientes naturales más populares. Al igual que la sal del mar, sólo tiene que sumergir su cepillo de dientes en el bicarbonato de sodio y cepillarse de forma habitual. O puede disolver el bicarbonato de sodio en agua, como en el caso de la sal del mar.

Mucha gente utiliza el bicarbonato de sodio como pasta de dientes casera. También se puede mezclar con unas gotas de aceite esencial de menta y stevia para dar sensación de frescor a su boca.

 3. Peróxido de hidrógeno.

El peróxido de hidrógeno es conocido por mantener los dientes limpios y blancos, y muchas personas lo utilizan en lugar de la pasta de dientes. Moje el cepillo de dientes en el peróxido de hidrógeno y luego en una mezcla de mitad de bicarbonato de sodio y mitad de sal marina fina. El único problema potencial con el peróxido de hidrógeno es, si tiene empastes de amalgama, el peróxido puede lixiviar (Podría afectar a la mezcla de la amalgama) el mercurio de los empastes .

4. Polvos dentales a base de plantas.

Los polvos dentales a base de hierbas se pueden utilizar en lugar de la pasta de dientes. Realizan un buen trabajo de limpieza, y los ingredientes a base de hierbas también pueden ayudar a aliviar la inflamación, el dolor y la infección en toda la boca.

5. Cepillado en seco.

No hay nada más sencillo que esto. Si está cansado de buscar una alternativa a las pastas de dientes naturales, según algunos entendidos, no hay ninguna necesidad de usar nada en absoluto, tan solo cepillarse los dientes con su cepillo. Este método parece funcionar bastante bien, pero el inconveniente es que no tendremos la sensación de tener la boca fresca que da la menta, y podría sentirse un poco extraño.

6. Cepillado con agua pura.

Si el cepillado en seco no le acaba de convencer, trate de cepillarse con agua pura. Esto también funciona sorprendentemente bien para limpiar los dientes, pero tampoco tendrá esa sensación de frescor en la boca.

7. Cepillado con jabón natural.

Sí, puede cepillarse los dientes con jabón. No es exactamente la misma experiencia de la pasta de dientes, pero si decide probarlo hágalo con un jabón natural.

8. Jabón dental.

Para aquellos que no están interesados en el uso de un jabón natural para la boca, en el mercado existen un montón de marcas de jabones dentales como alternativa a la pasta de dientes natural. Solo trate de encontrar uno sin aditivos.

9. El aceite de coco.

El aceite de coco es otra gran alternativa a la pasta de dientes natural. Sus propiedades antifúngicas y antibacterianas son útiles para la limpieza de la boca. El aceite de coco puede ser utilizado solo o combinado con otros ingredientes como el bicarbonato de sodio y  los aceites esenciales.

10.  Sistema irrigador oral (Waterpik)

Este pequeño dispositivo puede hacer maravillas limpiando los dientes y las encías. Algunas personas dicen que los resultados son milagrosos.

11. Aceites esenciales.

Sólo tiene que poner una o dos gotas de aceite esencial de menta en el cepillo dental humedecido, si quiere una manera rápida y fácil de conseguir en la boca una sensación de limpieza y frescor.

12. Aceite.

Básicamente lo que hay que hacer  son buches con una cucharada de aceite (puede ser aceite de coco) durante varios minutos. A continuación, cepíllese los dientes con agua o utilice alguno de los métodos mencionados anteriormente.

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10 remedios caseros para eliminar las Varices completamente

¿QUÉ SON LAS VARICES?

Las varices son venas dilatadas que se inflaman y se elevan a la superficie de la piel. Pueden ser de un color morado o azul oscuro y parecer estar torcidas y abultadas. Las varices se encuentran comúnmente en las partes posteriores de las pantorrillas o en la cara interna de la pierna.

DILE ADIÓS A LAS VARICES

Una de las cosas que más preocupan a las mujeres son las varices, esas pequeñas arañitas moradas que se van formando en las piernas conforme avanzan los años, sin embargo, existen ciertos remedios caseros para eliminar las varices que te ayudarán a aliviar el problema una vez que ya han aparecido.

10 REMEDIOS CASEROS PARA ELIMINAR LAS VARICES

1. ALOE VERA O SÁBILA

El aloe vera se ha usado a lo largo de la historia de la humanidad, es una de las plantas más empleadas en el cuidado de la piel, ya que no sólo la hidrata y la suaviza, sino que es un gran regenerador celular, cicatrizante, tonificador y de alta penetración en la piel (traspasa la epidermis, la dermis y la hipodermis, expulsando las bacterias y los depósitos de grasa que taponan los poros).

2. CASTAÑO DE INDIAS

El componente activo del castaño de indias es un compuesto llamado escina que parece bloquear la liberación de las enzimas que dañan las paredes capilares. Entre los médicos promotores de la naturopatía, el castaño de indias tiene beneficios sobre el sistema circulatorio, le atribuyen un poder vasoconstrictor y efecto anti inflamatorio.

3. VINAGRE DE MANZANA

Uno de los remedios caseros para eliminar las várices es humedecer un paño en vinagre de manzana y aplicar en las piernas de abajo hacia arriba. Sus propiedades medicinales, se deben a su contenido en sales minerales, fósforo, taninos, cinc, calcio, potasio, sodio y vitaminas del grupo B.

4. COLA DE CABALLO

La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos señala que las sustancias químicas en la cola de caballo pueden tener propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, se aplica directamente sobre la piel para tratar heridas y quemaduras. Para quitar las varices las abuelas recomiendan tomar una taza de infusión de cola de caballo cada día.

5. AJO MACHADO CON ALCOHOL

El ajo se utiliza para muchas condiciones relacionadas con el corazón y el sistema sanguíneo de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unido. El remedio casero dice que se deben machacar 3 dientes de ajo y mezclarlos con alcohol, posteriormente hay que frotarlo suavemente en todas las partes con varices.

 

6. PAÑOS DE ÁRNICA

El árnica es un remedio muy utilizado en casos de golpes e inflamaciones y otros problemas relacionados con la circulación de la sangre. La flor contiene aceite esencial, carotenoides, arnicina, esteroles y otros componentes. Para aliviar las varices hay que aplicar paños de árnica sobre las piernas.

7. CATAPLASMAS DE ARCILLA

La arcilla es uno de los remedios más antiguos que se conocen, los médicos promotores de la naturopatía le atribuyen propiedades anti inflamatorias, calmantes, cicatrizantes, entre otras. En una taza de agua se debe diluir un poco de arcilla hasta formar una pasta uniforme. Aplicar en las zonas de varices dejándolo actuar toda la noche. Enjuagar con agua tibia y jabón neutro.

8. HAMAMELIS

Son varias las propiedades que nos brindan la hamamelis para las varices. Ello se debe fundamentalmente a la hoja de hamamelis, rica en taninos y flavonoides. Los taninos tienden a mejorar la tonicidad de los capilares, lo cual favorece la vasoconstricción. Mientras que los flavonoides lo que hacen es disminuir la permeabilidad capilar, aumentando la resistencia venosa.

9. MENTA, MANZANILLA Y LAUREL

La manzanilla se aplica sobre la piel para el dolor y la hinchazón (inflamación). Para preparar un baño curativo que alivie las varices se debe hervir en un litro de agua. Fuera del fuego se agregan hojas de menta, manzanilla y laurel. Cuando el agua esta fresca se añade bicarbonato de sodio y se lava las piernas masajeando suavemente.

10. EXTRACTO DE SEMILLA DE UVA

El extracto de semilla de uva es rico en proantocianidinas, sustancia flavonoide que devuelve su flexibilidad e integridad a la pared venosa, es un anti-inflamatorio y además inhibe la permeabilidad excesiva de los capilares.

Para impedir el empeoramiento de las varices se recomienda mantener un peso adecuado con dieta y ejercicio, la elevación de las piernas al descansar y no cruzarlas al sentarse. Utilizar ropa holgada y evitar estar de pie por períodos prolongados también puede ayudar.

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REMEDIOS CASEROS PARA EL ACIDO URICO

¿QUÉ ES EL ÁCIDO ÚRICO?

El ácido úrico es un químico creado cuando el cuerpo descompone sustancias llamadas purinas, las cuales se encuentran en algunos alimentos y bebidas, como el hígado, las anchoas, la caballa, las judías y arvejas secas, y la cerveza.

La mayor parte del ácido úrico se disuelve en la sangre y viaja a los riñones, desde donde sale a través de la orina. Si el cuerpo produce demasiado ácido úrico o no lo elimina lo suficiente, la persona se puede enfermar. Los altos niveles de ácido úrico en el cuerpo se denominan hiperuricemia y para evitar esta enfermedad aquí te mostramos los mejores remedios caseros para el acido urico.

10 REMEDIOS CASEROS PARA EL ACIDO URICO

1. ALCACHOFA

Este vegetal cuenta con propiedades diuréticas que ayudarán a que el ácido úrico sea eliminado a través de la orina. Una buena forma de aprovechar sus beneficios es hervir alcachofas y, además de comerlas, beber el caldo resultante de la cocción.

2. CEBOLLA

La cebolla tiene propiedades diuréticas debido a su alto contenido en potasio, ácido cafeico, glicólico, compuestos azufrados y flavonoides. Se recomienda hervir cebolla agua con el jugo de un limón y tomar un par de tazas al día. También puedes hervir dos cebollas en medio litro de agua y beber el caldo sin sal. Otra forma es macerar 300 gr de cebolla en un litro de agua durante 12 horas y tomar tres vasos por día.

3. MANZANA

El agua de manzanas es una buena aliada contra el ácido úrico. Deberás hervir tres manzanas troceadas en un litro y medio de agua durante aproximadamente media hora, luego filtrarla y beber 1 vaso tres veces al día.

4. FRESA

Una de las mejores frutas para reducir los niveles de ácido úrico son las fresas, por su capacidad de neutralizar este compuesto químico del organismo. De esta forma, será muy beneficioso que consumas estos frutos, ya sea directamente o, por ejemplo, en batido. También podrás optar por preparar una infusión a partir de hojas o raíces secas de la planta de la fresa.

5. CEREZAS

El hecho de contener flavonoide antocianina convierte a la cereza en una fruta ideal para las personas que padecen hiperuricemia o altos niveles de ácido úrico. Este elemento cuenta conpropiedades antiinflamatorias que aminorarán el dolor de los ataques de gota.

6. CÍTRICOS

Naranjas, mandarinas, pomelos, toronjas e incluso limas y limones… cualquier fruta de la familia de los cítricos resultará beneficiosa para tratar el exceso de ácido úrico, debido a su alto contenido en vitamina C. Y es que numerosos estudios científicos han demostrado que este nutriente tiene la capacidad de reducir los niveles de este químico.

7. ARÁNDANOS

Aunque desconocidos para muchos, los arándanos representan también una de las mejores frutas para bajar los niveles de ácido úrico. Este fruto del bosque también cuenta con un alto contenido en vitamina C y antocianinas; puedes ver aquí más propiedades de los arándanos.

8. APIO

El efecto alcalinizante de la sangre que posee el apio lo convierten en un vegetal apropiado para aquellos que padecen hiperuricemia y quieren reducir el ácido úrico de forma natural, porque elimina o compensa estos residuos de la sangre. Lavar y picar las ramas del apio y colocar en la licuadora junto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes y colar. Tomar un vaso de este jugo dos veces al día.

9. CALABAZA O AUYAMA

Es otro de los grandes diuréticos entre las verduras, de modo que al aumentar la producción de orina, también estaremos mejorando la eliminación de las sustancias que esta contiene como es el ácido úrico.

10. BICARBONATO DE SODIO

Consumir una solución de bicarbonato de sodio para ayudar a disolver los cristales de ácido úrico, y aumentar la solubilidad del ácido úrico. Agregar 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a 8 onzas de agua. Mezclar bien y beber un máximo de 8 vasos diarios. Uno antes de acostarse, una cuando te levantas por la mañana, y uno cada 2 a 4 horas entre comidas. Repita el procedimiento hasta que los síntomas hayan desaparecido.

RECOMENDACIONES ADICIONALES

Consumir sólo frutas y vegetales crudos

Tomar abundante agua, ya que favorece la excreción de ácido úrico.

Mantener una dieta baja en purinas que son compuestos orgánicos que contribuyen a la formación de ácido úrico.

Entre los alimentos que son necesarios evitar por la alta cantidad de purinas que contienen están las anchoas, mejillones, espárragos, sardinas, maní, entre otros.

Evitar todas las carnes rojas especialmente las vísceras.

Evitar el consumo de cafeína, coliflor, frijol seco, lenteja, guisantes, espinaca y productos con levadura.

Eliminar el consumo de alcohol, debido a que incrementa la producción de ácido úrico.

No consumir alimentos fritos, ya que las grasas sometidas al calor destruyen la vitamina E promoviendo la liberación de altas cantidades de ácido úrico.

Reducir el peso si la persona se encuentra obesa. Sin embargo, no se debe adoptar regímenes de adelgazamiento extremos, ya que puede ser contraproducente.

Cuidar el consumo de vitaminas, ya que una deficiencia en ácido pantoténico (vitamina B5) o vitamina A puede originar un aumento de ácido úrico.

Estos remedios naturales te van a ayudar a controlar el ácido úrico el resto de tu vida, pero reiteramos que SIEMPRE DEBES CONSULTAR CON TU MEDICO antes de decidir tomar algún suplemento natural y bajo ninguna circunstancia puedes dejar el tratamiento que te haya recomendado. Debes hacer en todo momento lo que tu doctor te indique!

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