lunes, 2 de noviembre de 2015

¿Tienes insomnio? Estas 6 posturas básicas de yoga instantáneamente te pondrán a dormir (video)


Si tienes problemas para conciliar el sueño, una buena técnica para recuperarlo y descansar como de debe es el yoga.
De acuerdo con investigadores de Harvard, esta disciplina es ideal para aliviar el insomnio.
En la investigación de la Escuela de Medicina de Harvard se detalla que la práctica diaria de yoga mejora la calidad y cantidad de sueño, ya sea en personas que no pueden dormir por preocupaciones o por aquellas que tienen cáncer, artritis, depresión y fibromialgia.
1. Upavistha Konasana
2. Salabhasana
3. Viparita Karani
4. Supta Baddha Konasana
5. Jathara parivartanasana
6. Savasana
Estas posturas son eficaces en ralentizar su ritmo cardíaco, calmar su mente, aliviar la tensión y ayudarle a quedarse dormido. Darle una oportunidad y háganos saber cómo funciona para usted!

Atención! después de leer esto nunca más comprarás uvas sin pepas, COMPÁRTELO!


Como nosotros podríamos saber que algo tan pequeñito podría tener tanto beneficios para nuestra salud.
Nosotros ya sabemos que la uva es exquisita pero también sabemos lo buena que es su semilla? Y que casi siempre preferimos sacarlo o comprar la que ya no tienen su semilla.
Si tus eres una persona que no fuma mucho o fumador pasivo esta semilla te ayudara a que los efectos perjudiciales del cigarrillo no te afecten tanto. También es un excelente depurador de sangre.
Ahora te diremos algunos beneficios que cuenta la semilla de la uva esperando que más de alguno te sirva y lo pongas en práctica.

¿Compras Uva Sin Pepas? Luego De Leer Esto Nunca Más Lo Harás.

  • Para la piel: Las semillas de uva nos ayudan a tener una piel mucho más sana bella sin arrugas o manchas ya que contiene colágeno. Es excelente combatiendo el acné, dándole vida a tu pelo, reduciendo líneas de expresión y estrías ya que el colágeno hace que tu piel esta más elástica y firme.
  • Antioxidante: la semilla de la uva es alta en tococerol y fénolicos que son unos grandes antioxidantes que nuestro cuerpo necesita.
  • Ayuda a nuestra visión: Gracias a su alto contenido de vitamina E las semillas de la uva nos ayuda a fortalecer nuestro campo visual, también ayuda a la falta de visión causada por la diabetes.
  • Depura la sangre y mejora la circulación: Refuerza los vasos sanguíneos. Depura la sangre de elementos nocivos o exceso de medicamentos, estas semillas son excelentes para las personas que padecen problemas cardiacos.
  • Previenen el cáncer: Gracias a sus altas propiedades de antioxidantes la semilla de uva nos puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer como por ejemplo el de la próstata, la piel o las mamas.
  • Anti inflamatoria y anti bacteriana: Nos ayuda a limpiar nuestro intestino, si sufrimos de infección urinaria, problemas a la piel como dermatitis, colitis, gastritis y sinusitis.
  • Evita la caída del pelo: A lo que la semilla mejora tu circulación evita que se caiga y lo fortalece manteniendo bello y sano.
  • Hormona natural: La semilla de uva es una excelente hormona natural que regulariza los sintomas de la menopausia.

Como debes consumirla

Idealmente puedes consumirla desde la misma uva y si no gustas puedes comprar las capsulas que venden que es la semilla molida.

No hay mejor tratamiento para fortalecer los tendones y ligamentos de tus rodillas, QUE ESTE!


Los tendones y ligamentos son estructuras claves en tu cuerpo.
Los tendones conectan los músculos con los huesos, mientras que los ligamentos conectan los huesos a otros huesos y las articulaciones. Estos tejidos permiten ponerse de pie, mover las articulaciones y realizar casi cualquier movimiento corporal. El cartílago, es un tejido de nuestro cuerpo que no puede autorepararse. Un cartílago dañado es el origen para la formación de artritis.
Te enseñamos las tres fórmulas medicinales para fortalecer tus tendones y ligamentos de las rodillas. Sentirás una calma del dolor y por supuesto mejor calidad de vida.
Así mismo que todos los demás órganos de nuestro cuerpo, los tendones juegan un papel muy importante en nuestro cuerpo, pues ellos son los que conectan nuestros músculos con los huesos, y facilitan el correcto funcionamiento de las articulaciones, esto así como doblar, girar y aguantar el peso que le aplicamos.
Si tienes o no desgaste en las rodillas y sientes mucho dolor, este articulo te ayudara a prevenir sino lo padeces y a aliviar si ya sufres de este problema. Sí de algo tienes que enterarte es que los ligamentos y los tendones necesitan de una nutrición adecuada para su correcto funcionamiento, esto en si proveído por vitaminas y minerales para mantenerlos sanos y fuertes. Por esta razón te vamos a dar los siguientes datos.

Remedio casero rico en colágeno para fortalecer ligamentos y tendones

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Lo principal es que tienes que descubrir este maravilloso consejo y es que la grenetina o gelatina sin sabor nunca debería de faltar en vuestros hogares. ¿Por qué? Pues es una excelente vía mediante la cual se pueden nutrir nuestros ligamentos y tendones, además del cabello, la piel y las uñas. Se recomienda esta en especifica pues es más saludable y tiene una proteína llamada (Colágena).
Por tal razón si fortalecemos nuestros ligamentos y tendones, nuestro cuerpo estará más fuerte, nuestras uñas y cabello más hidratados y por ende mayor salud y belleza. A continuación te presentamos los ingredientes.
Ingredientes
  • El jugo de una naranja.
  • Un plátano maduro.
  • 2 cucharadas de miel (60 gramos).
  • 2 cucharadas de gelatina o grenetina (40 gramos).
Preparación
Daremos inicio haciendo un jugo de naranja. Luego pelamos el plátano y lo trituramos bien. Se recomienda que este bien maduro pues es allí cuando aportara más nutrientes, además de que será un alimento totalmente natural y muy energético, rico en proteínas y carbohidratos. Y si lo pensamos aún mejor al añadirle la excelente Vitamina C de la naranja seria como un coctel medicina que debería ser tomado al menos dos veces por semana. Seguimos haciendo una papilla suave y luego echarle dos cucharadas de miel. A continuación preparamos la grenetina. La disolvemos en agua y la calentamos a baño de María para que coja consistencia. Calentamos un poco el jugo de naranja para que ambos tengan la misma temperatura y así evitamos que hagan un poco de grumo.
Buscamos el mejor molde que tengamos en casa. 1- añadiremos la mezcla anterior de gelatina y naranja, luego la entramos en el refrigerador. Esperamos alrededor de 15-20 minutos para que cuaje adecuadamente. Cuando ya esté lista, retiramos el molde, ponemos la gelatina en un plato y dejamos caer por encima o por lo lados nuestro puré a base de miel y plátanos. ¡Sabroso!

Remedio con avena, piña y canela

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Ingredientes
  • 250 ml de agua.
  • Una taza de avena de cocción rápida (150 gramos).
  • 2 cucharadas de miel (40 gramos).
  • 1 taza de jugo de piña.
  • 1 taza de jugo de naranja.
  • 40 gramos de almendras trituradas.
  • 1 cucharadita de canela en polvo (7 gramos).
Preparación 
Este fascinante licuado es rico en Vitamina C, Magnesio y Silicio y Bromelina, lo cual es aportado en este caso por la piña, muy efectivo para combatir las inflamaciones que suelen sufrir nuestras rodillas. Para que esta receta tenga un correcto funcionamiento debe ser tomado cada mañana en tu desayuno.
Comenzaremos hirviendo el agua, y luego añadir la avena de cocción rápida. Remover con sumo cuidado y dejamos que se cocine. Luego pondremos la piña en la batidora, el jugo de naranja la miel y la canela, las almendras trituradas y la avena que hemos ya previamente cocinado.
Añádele varios cubos de hielo, a tu gusto así estará más fresco y delicioso. ¡Qué esperas para probarlo.

Remedio con ortigas y limón

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Ingredientes
  • El jugo de un limón.
  • 80 gramos de ortigas.
  • Un litro de agua.
  • ¿Cómo lo preparo?
Preparación
Este remedio será a base de ortigas, lo tomaremos 3 veces por semana. Para esto, prepararemos un litro de infusión, para ir bebiendo durante todo el día. Esta posee potasio y clorofila perfectos para fortalecer los ligamentos y tendones de nuestro cuerpo.
Vamos a comenzar poniendo a hervir un litro de agua. A continuación añadimos ochenta gramos de ortigas, estas pueden ser secas o frescas, es igual. Deja que el agua haga ebullición y luego permite que repose durante 15 minutos.
Ahora colar toda la infusión, luego la pondremos en una botella de cristal. La tapamos y la dejamos reposar alrededor de una hora. Transcurrido dicho tiempo ya podemos tomar la primera taza a temperatura ambiente. No tiene que volverse a calentar para las demás tomas. Si deseas añade dos o tres gotas de limón y una o dos de miel también, pues el sabor es un poco fuerte pero con la miel usándose como endulzante natural obtendremos un sabor más agradable y saludable. Puedes hacer este remedio dos o tres veces por semana y veras como mejorara el dolor de tus rodillas.

Mejora tu salud en 1 día: bebe esta infusión de limón y cúrcuma


El uso de la cúrcuma se remonta a más de 2.500 años en la India, donde se utiliza comúnmente en la medicina Ayurvédica y Unani.
La cúrcuma reúne una gran cantidad de beneficios para la salud, pero para nuestros propósitos, debe ser considerado como un agente limpiador del hígado, antiséptico y antibacteriano. Del limón ya todos sabemos las muchas virtudes, esta infusión es aconsejable tomarla en ayunas para lograr un mejor efecto es muy agradable y limpia el hígado de forma rápida y placentera
Tomar esta mezcla de infusión de cúrcuma y limón te limpiará el cuerpo por dentro de forma 100 por cien natural y 200 por cien efectiva. Allá por donde vaya pasando el líquido que te tragues, tus zonas interiores y órganos mojados acabarán reluciendo dentro de ti como nunca antes habían estado. Imagínate una cocina sucia llena de platos, grasa de cocinar, todo pegajoso, V.S encontrarte de pronto esa misma cocina igual de limpia como para comer en el suelo sin platos, o rodar un anuncio de don limpio sabor limón.
Es lo mejor que hay para hacer detox, puesto que el cúrcuma es de la familia del jengibre y se trata también de un anti-biótico natural infalible. Además de estar lleno de antioxidantes súper saludables para tu salud, puesto que se encargarán de combatir a los radicales libres culpables de causar cáncer. Agua caliente con limón es una bebida también anti-cancerígena, con efectividad contrastada. Y además anti-séptica.
El cúrcuma en este caso también es muy bueno para tu piel, de hecho es el truco que durante cientos de años han utilizado las mujeres japonesas que después llegaban a ser geishas. El uso de esta raíz te deja la pie hidrata y suave como la de un bebé.
Tomar agua caliente con limón y cúrcuma también irá genial para todas las personas que busquen adelgazar. Libera las toxinas como ninguna otra bebida, especialmente las del hígado y riñones, estimulando así el exceso de absorción de nutrientes. Se puede endulzar con miel para equilibrar. Para una taza, utilizaremos el jugo de medio limón, agua caliente en cantidad necesaria y una pisca de cúrcuma digamos la punta de una cucharadita.

El bebé murió al dar a luz, ella pidió llorando sostenerlo y dos horas más tarde …


Completamente asombrada, preguntó ella al médico para mantener su recién nacido muerto, ¿qué pasa después !!

Kate Ogg estaba embarazada de un par de gemelos, la niña sobrevivió, pero el muchacho que había elegido llamarlo Jamie, no sobrevivió. Los médicos lo declararon clínicamente muerto.
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Los padres devastados por la noticia, la madre pidió cargar al bebe, y junto con su marido, abrazó a su hijo y habló con él.
Kate dijo: “Quería tanto conocerlo y verlo y abrazarlo porque aún no se conocían. Dado que aún no había venido a  este mundo, queríamos que supieras quienes eran tus padres, y que estamos encantados mucho antes de tenerte. “
Y por lo que esta madre abrazó el pequeño cadáver de su hijo Jamie, habló con él sobre todas las cosas que podrían hacer juntos, ella le dijo a su familia lo que había sucedido, y acompañada por su marido, abrazó, lloró y lloró su pérdida.
Después de dos horas, ya resignado a la pérdida del niño cuando los padres se preparan para despedir al bebé, vieron movimientos pequeños y breves en su pequeño cuerpo y abrió los ojos.
En el caso de Jamie, los médicos insisten en que no hay explicación científica o médica por lo sucedido. Padre David Ogg dijo: “Kate y su instinto maternal salvaron la vida de Jamie. Si ella no hubiera hecho eso, no tendríamos hoy con nosotros a nuestros bebes, creciendo junto con su hermana Emily! “

Pasta dental casera con agua oxigenada – Excelente blanqueador de dientes


Casi nadie sabe las propiedades del agua oxigenada para la belleza de nuestros dientes. El peróxido es un potente blanqueante, y los dientes no quedan atrás.

Para utilizarlo como blanqueador de los dientes, necesitamos comprar un agua oxigenada de 3% -10 volúmenes-. Verás que muchos kits blanqueadores caseros tienen este ingrediente activo presente, pero no es necesario gastar tanto dinero.

Blanqueador de Dientes

Los dientes se oscurecen automáticamente con la edad, pero hay otros factores que pueden contribuir al amarielleamiento. El café y el té, debido a un accidente, el tabaco o ciertos antibióticos pueden ser los culpables. La mayoría de los dentistas ofrecen a sus pacientes un blanqueamiento dental, y puede comprar kits de blanqueamiento en las farmacias. Para una solución más barata, blanquear los dientes en casa usando agua oxigenada para obtener un efecto similar. Blanquear los dientes con agua oxigenada es reconocido como una práctica segura.

Qué necesita:
  • Agua oxigenada
  • Bicarbonato de sodio
  • Dentífrico
  • Sal de mesa

Pasos:
  • Adquirir una botella de agua oxigenada en su farmacia local. El agua oxigenada se usa comúnmente para el tratamiento de heridas de la piel, pero sus propiedades antisépticas también son buenas para la higiene bucal. Comprar una solución de 3%, que es seguro para el uso oral.
  • Utilizar el agua oxigenada como un enjuague bucal diariamente antes de cepillarse los dientes para blanquear los dientes de forma natural.
  • Verter aproximadamente 2 cucharadas (30 ml) del antiséptico en su boca y hacer gargaras con éste durante 1 minuto. La solución comenzará a hacer espuma, así es como se sabe que está trabajando. El agua oxigenada se combina con las bacterias orales lo que causa que se formen burbujas en la boca.
  • Escupir la solución y enjuagar la boca con agua.
  • Cepillar los dientes de forma normal.
  • Cepillar los dientes con una pasta de agua oxigenada y bicarbonato de sodio una vez a la semana.
  • Verter 2 cucharadas (10 mililitros) de agua oxigenada con 3 cucharaditas (15 ml) de bicarbonato de sodio. Mezclar hasta que se forme una pasta. Jugar con estas medidas hasta que encontrar una consistencia que le guste. La pasta debe ser similar en espesor a la pasta dental.
  • Añadir un poco de pasta de dientes de menta en la pasta hecha en casa para darle un sabor dulce. También se puede agregar una gota de extracto de menta.
  • Mezclar una pizca de sal. La sal exfolia los dientes mientras se cepilla.
  • Cepillar la pasta en los dientes en pequeños movimientos circulares. Una vez que los dientes están cubiertos, dejar reposar la mezcla en los dientes durante 2 minutos.
  • Enjuagar con agua.
  • Cepillarse los dientes con pasta de dientes sola para eliminar de la boca los restos de la mezcla de agua oxigenada.
  • Beber bebidas que contienen taninos con una pajita para mantener los dientes blancos. Soda, café, vino tinto y el té contienen taninos.

Nota
Para blanquear un área específica o más problemática usar un bastoncillo humedecido en agua oxigenada.
Precaución al usar sal, puede causar abrasión. El bicarbonato de sodio es mejor para empezar.

Cuidado:
  • Tener cuidado de no tragar el agua oxigenada durante el proceso de blanqueamiento. La ingestión puede causar vómitos, quemaduras o incluso la muerte.
  • Si tiene heridas o raspaduras en la boca, se puede experimentar una sensación de ardor cuando se utiliza agua oxigenada. Los cortes temporalmente se quedan blancos. Es normal.
  • Si optas por los remedios a base de bicarbonato, agua oxigenada o vinagre, debes tener en cuenta que son muy abrasivos, por lo que no debemos excedernos en su uso

No sólo es útil para la salud bucal, sino también para mantener la higiene del cepillo de dientes. Remoja el cepillo de dientes en un poco de peróxido, pero debes hacerlo rápidamente ya que el agua oxigenada pierde sus propiedades en contacto con la luz -por eso se guarda en envases oscuros-. Luego, deja actuar unos minutos y enjuaga bien el cepillo con agua.

Nueva tecnología hace crecer dientes nuevos en tan solo 9 semanas, INCREÍBLE!


Molde o andamiaje para la formación del diente en el interior de la boca, gracias a la proliferación de células madre. Fuente: Universidad de Columbia.

Las piezas se crean en nueve semanas, dentro de un molde especial y gracias a la proliferación de células madre.
Investigadores de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, han desarrollado una tecnología que podría revolucionar los implantes dentales. Se trata de un sistema que permite dirigir la trayectoria de células madre hacia un molde tridimensional que, a su vez, está imbuido con un factor de crecimiento que impulsa el desarrollo celular. Este molde se sitúa directamente en el hueco de la mandíbula en el que falta un diente. En nueve semanas, el diente nuevo está listo. Dado que éste es un proceso más sencillo, breve y barato que el de los implantes dentales tradicionales, su comercialización podría ser inminente.

Esta técnica podría suponer que, en un futuro, se fabriquen dientes artificiales que se volverán anatómicamente correctos –adaptados a la región de la boca que los acoge- en tan sólo nueve semanas después de su implante, y que se desarrollarán dentro de la misma boca.

Injerto dental completamente adaptado

Las personas que han perdido una o varias piezas dentales suelen reparar su pérdida con dentaduras postizas o, más recientemente, con implantes dentales.
Estas soluciones palian la falta de dientes para masticar y también mejoran el aspecto físico.
Sin embargo, los implantes dentales pueden fallar al no adaptarse correctamente al hueso de la mandíbula que los rodea, y que va sufriendo ciertos cambios a lo largo de la vida de las personas.

El andamiaje o molde molar creado por Jeremy Mao, del Tissue Engineering and Regenerative Medicine Laboratory de la Universidad de Columbia, ha demostrado que se pueden dirigir las células madres hacia dicho molde, fabricado con materiales naturales e integrado en el tejido circundante (de la mandíbula).

De esta forma, no es necesario crear un entorno exterior a la boca (como una Placa de Petri, que se usa para el cultivo de células) donde hacer crecer el diente para después implantarlo.
En lugar de eso, el diente puede desarrollarse en el mismo hueco de la mandíbula, rodeado por el tejido de la piel en el que, al crecer, irá quedando injertado de una forma imposible de conseguir con herramientas.

Proceso más breve que un implante convencional de un diente

Según Mao, ésta es la primera vez que se consigue la regeneración de estructuras dentales con este sistema, que podría servir no sólo para reunir células madre regenerativas en los microcanales del molde, sino también para la regeneración de ligamentos periodontales, que son los conjuntos de fibras que se fijan en el hueso alveolar por un extremo y en el cemento del diente por el otro, formando la red que sostiene al diente dentro del hueso, a la vez que lo aísla del mismo.

Normalmente, los implantes dentales son pequeños tornillos de titanio tratados para que, una vez colocados en el hueso y, tras cierto tiempo, ejerzan de raíz artificial sobre la que deben fijarse las prótesis.
Por tanto, las rehabilitaciones de estos implantes necesitan de dos fases: la del implante dentario (no visible, fijado al hueso), y la de la prótesis (parte visible que ejerce la función de masticar).
Dado que este proceso de implantación se desarrolla en diversas fases, estos implantes requieren de visitas al dentista durante meses, un tiempo que se reduciría con el sistema ideado por Mao y sus colaboradores.
El nuevo mecanismo promete asimismo un proceso más natural, tiempos de recuperación más cortos y el aprovechamiento de las características del propio organismo como huésped del cultivo celular que dará lugar al nuevo tejido.

Posible comercialización

El procedimiento no es accesible y la patente está a la espera como ayudar en su aplicación ya que se requiere un negocio rentable. No ha sido una opción mejor que los implantes dentales por décadas, pero este tratamiento promete una opción que es más natural, que requiere menor tiempo de recuperación y que tiene posibilidades más pequeñas de ser rechazado por su cuerpo.
Esta es una gran noticia para todas aquellas personas que habían preguntado qué hacer si alguna vez le falta un diente.